若你的身体满足这6个条件 说明你的身体十分健康（看你符合吗）

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其实很多人对于身体健康来说都比较的关注，尤其是在生活当中，他们也会注意一些养生的方法或者保健的方式。来使自己的身体更加健康，他们也希望自己的身体能够健康。

其实从我们身体的一些表现状况来看，就能够明显地判断出我们的身体是否健康，今天我们就来一起了解一下身体的一些健康信号吧。如果你的身体都有这些信号的话，说明你的身体十分健康，但如果都没有的话，就可能要注意一下了。

若你的身体满足这6个条件，说明你的身体十分健康，看你符合吗？

第1个条件标准体重

及时根据调查数据显示，我国儿童肥胖竟然位居世界第1名，成人肥胖的人数竟然位居世界第2名。而且我国也是肥胖率升高速度最快的国家之一。而且世界卫生组织在上世纪末就已经宣布了“肥胖已日益成为影响人类健康的一种全球性疾病”。

标准BMI数值

BMI在18.5~25.0Kg/m2即为健康体重，在25.0~29.9kg/m2就属于超重，如果等于或者超过30.0kg/m2 就是肥胖。不妨对比一下吧，看看你属于标准体重吗？如果你是标准的话，说明你的身体非常的健康，但如果你有些超重的话，就应该控制一下了。

第2个条件尿液清澈

通常情况下一个健康的成年人，他24小时的排尿量应该会是在1000毫升到2000毫升之间。当然大多数的人都维持在1500毫升左右。如果一个人喝水较多的话，他的尿液是呈白色的，如果喝水不多则呈淡黄色。尿液的味道应该是淡淡的氢味儿，味道不刺鼻，就算尿液当中有泡沫，也会很快消散。

但如果你身体的尿液颜色出现了变化或者细微出现了异常的变化时，先不要着急，因为尿液可能会我们平常的饮食有着非常大的联系，通常情况下几天或者10来天就能够恢复正常了。

第3个条件

睡眠对于我们的身体健康异常重要，因为在我们的人生当中，大约有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，而睡眠就像是现在一样缺少的睡眠，早晚都会归还的。随着我们年龄的增长时间的逐渐流逝，我们适宜的睡眠时间就会逐渐缩短。对于成年人来说，一天的睡眠时间应该是7小时到9个小时最为合适。

但如果经常睡眠不足或者睡眠不规律，经常出现眼睛胀涩，反应迟钝，头晕打盹的状况时非常容易增加身体的患病概率。使身体更加不健康。所以在平常生活中应该更注意一些，保持充足的睡眠，这样身体才会更加健康。

第4个条件舌苔正常

通常情况下健康的舌苔应该是因血液供应充足而呈桃红色，舌苔，大表面应该光滑圆润。而且舌苔的厚薄程度应该适中，并且形状平滑光洁，没有纵横的沟和没有干扰班等等。所以如果你的舌头是淡粉色，并且舌苔没有增厚或者消失的状况，就说明你的舌头是非常正常的，而且身体也是非常健康的。

第5个条件情绪稳定

我们人本身的情绪就非常的丰富，喜怒哀乐悲恐，各种情绪我们都有。这些情绪也都反映着我们身体的精神状态。情绪能够正常地表达表述出来，说明身体十分健康。但是如果情绪过度表现过度表达，则会伤害或者影响到我们的五脏健康。

比如说过，怒则伤肝，过喜则伤心，思虑过度的伤脾，过度悲伤则伤肺，惊恐过度则伤肾，所以在平常生活中，对于自己的情绪应该把控得当，能够正确地对待，善于调节自己的情绪，使自己的情绪这样的话才是健康的表现，才能会使我们的身体更加健康。

第6个条件头发乌黑亮丽

这是因为我国传统中医认为“肾者，其华在发”，“发为血之余”，

我们身体头发的生长与脱落，光润与枯槁都依赖于我们身体肾中的精气所滋养。而且还关于我们血液的濡养，所以健康的人，他们的头发应该是非常光鲜亮丽，非常乌黑漂亮。这说明身体当中的精神是十分充足的，但相反如果头发变白或者非常容易脱落，则说明身体当中的精血亏虚了。

所以朋友们可以对比一下自己的身体是否符合这6个条件的，如果符合的话，说明你的身体十分健康。

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