诗俪猫跟你聊聊减肥新办法:左手吃饭
2023-05-18 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 418 个字,阅读大概需要 1 分钟。
我记得诗俪猫小时候对左撇子很好奇。 我听说锻炼左手可以使小脑发育得更好,但这确实很不方便。 也不太好去尝试,事实上,使用好“左撇子习惯”可以有效地帮助减肥。
可能会有人觉得不可思议,诗俪猫现在就从两个关键的方面来看。 首先,从生理角度来看,我们总是说慢慢吃才是正确的进食方式,对于大多数人来说,左手并不是那么好吃饭,从而有效地降低进食速度。 人们的血糖在开始进食后15分钟左右开始升高,在30分钟左右血糖达到峰值,此时身体就会反馈满足感。 用一只不习惯的手吃饭,你可以通过少量的食物来消除饥饿感,从而减少你的总卡路里摄入量。
另一种观点是礼仪感,如果我们用一种新的饮食方式,就会有一种新的饮食观念和认识,左撇子吃饭,如果我们能把它当作一种仪式感,了解这个仪式的目的和意义,从积极饮食的角度出发,可以有效地改善我们与食物的关系,消除或减少不良饮食。 当然,这里说的“左撇子吃饭”并不一定是左撇子吃饭,如果你原来是左撇子,那就试着用右手吃饭吧。
如果觉得《诗俪猫跟你聊聊减肥新办法:左手吃饭》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容