好喝清热又健康的果饮（做法简单居家必备）

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生活中有许多人不注重作息时间，时间长了就会上火，长痘，还有的因为工作原因饮食不规律，缺少营养。今天，小编就来和大家分享一些好喝，降火还营养的果饮吧！希望大家都能生活快乐，工作顺利！

第一种：柠檬蜜

柠檬蜜做法简单，清热降火。将蜂蜜中的冬蜜与水混合，加入适量柠檬片，一杯柠檬蜜就完成了。柠檬有营养护肤作用，消毒去垢，清洁皮肤的作用，可以减少色素生成，使皮肤白皙等作用，柠檬还含有大量的维生素c。是做法简单而又好喝的果饮。

第二种：百香果茶

百香果茶提神醒脑、养颜美容、助消化、化痰止咳、活血强身、滋阴补肾、消除疲劳。做法也十分简单，将蜂蜜和百香果肉混合，用水冲开，还可以根据自己的喜好加上柠檬片，这样，一杯清爽利口的百香果茶就完成了。

第三种：酸梅汤

酸梅汤的做法必前两种做法稍微复杂，但却是人人喜爱的夏日清凉消暑饮料，不在夏日，也能降火清热。制作时主要用乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料一起熬制。酸梅汤生津止渴，抗疲劳，助消化，降血压、活血化瘀。广受大众喜爱。

第四种：鲜橙汁

鲜橙汁就是用鲜橙子榨汁而成。做法简单，每家每户都能在家里做，新鲜的橙子营养价值高，富含丰富的维生素c，经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病，维持心肌功能以及降低血压。

第五种：蔬菜汁

蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。可以选择各种各样自己喜欢的蔬菜，蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等微量元素，哪些经常因为工作饮食不规律的人可以多多饮用。

以上就是今天的全部分享啦！不知道你喝过几种呢？如果还有没有分享到的健康饮品，欢迎到评论区留言我们一起讨论哦！如果您喜欢我的分享，还希望多多点赞支持哦！希望大家能够工作顺利，身体健康！

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