慢性咽炎的“祸根”被揪出 排第一的不是烟酒（再喜欢吃也要戒掉）

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如今，慢性咽炎的人群在逐年增加，这种看似影响不大的“小病”，往往容易被人忽视。根据调查显示，我国咽炎人群中有超过一半以上为慢性咽炎，并且此类人群的病发原因几乎都一样。

慢性咽炎的祸根有5点，烟酒不是第一

1、爱吃辣

辛辣食物虽然爽口有味但也有很强的刺激性，喜欢吃辣的人喉咙的免疫力会很差。辣椒等辛辣食物会刺激口腔和咽部黏膜，导致喉咙上火，灼热，黏膜减少，加上食物过烫带来的双重刺激，喉咙的抵抗力会越来越差。

2、烟酒

吸烟和喝酒是众多疾病的源头，咽炎的产生也和烟酒脱不了干系。酒本身就是刺激性饮料，经常喝酒机会导致咽部长时间受刺激，并且喉咙会干燥充血，出现喉咙肿痛和发炎症状，特别是经常喝高度白酒的人喉咙的抵抗力会变得越来越差。

3、口腔不卫生

大部分在饭后都没刷牙漱口的习惯，这很容易导致口腔疾病。由口腔问题引起的咽炎也较为多见，这是由于食物残渣附着在牙齿上和口腔之中，当残渣产生大量细菌后，在吞咽作用的推动下慢慢转移到了咽喉部，引发炎症。

4、用嗓过度

我们说话时都是喉咙里的声带抖动带来的，在长时间说话后我们常常会觉得口干舌燥，这是因为咽部黏膜产生的津液逐渐减少，喉咙容易充血肿痛发炎。此种病因人群多为教师，讲师，歌手，演唱家，售票员等居多。

5、接触油烟灰尘

在咽炎的人群中有大部分因为长期接触油烟和灰尘引发咽部炎症。其中原因是油烟中含有较多有害物质，吸入呼吸道后会导致病变感染咽部抵抗力下降就会形成炎症。加上日常吸入的灰尘颗粒，肺部病变后引发喉咙容易发炎病变。

如果你出现以下6种症状，多半是慢性咽炎

1、咳嗽，干咳，咳痰

2、喉咙发炎，充血，肿痛

3、刷牙恶心反胃，无食欲

4、喉咙有异物，咳不出咽不下

5、咽部干燥，红肿，吞咽疼痛

6、声带受损，说话嘶哑无力

患上慢性咽炎不要一味吃消炎药，看似简单直接的方法，但是长期服用会导致咽部产生耐药性，并且无法从根本去除病根。日常用一个方子泡水，效果好少吃药：

方子：薄荷，青果，橘红，罗汉果，甘草

凑齐这5种材料后全部捣碎成颗粒，然后搭配成茶包，放入茶煲后加清水煎煮出味后饮用。此方源于【百草养生】中记载的橘红青果茶，经过科学配制后可润喉清嗓，消炎除菌，止咳化痰，消除咽部肿痛异物感，喉咙会一天天变好。

据医书记载：橘红含有多种微量元素，可清肺热祛寒，化痰止咳理气；青果有名橄榄，味酸回甘，生津润喉，消除咽部异物感，罗汉果清咽利嗓，下火解毒；薄荷润喉亮嗓，舒缓咽部不适；甘草止咳祛痰，清肺火。

每天3杯橘红青果茶，帮你的喉咙降火消炎，化痰止咳，喉咙舒适不发炎：

日常如何调理慢性咽炎？

1、保持室内清洁和湿度

秋季干燥空气浑浊，注意保持室内清洁，家中不可饲养毛发类宠物，可以在家中安装一个空气净化器或者是空气加湿器，保持空气湿润，避免咽干舌燥。

2、进行饮食调养

患有慢性咽炎必须要严格忌口，但生活中也会有很多清咽润喉的食物，比如多吃樱桃，猕猴桃，西瓜，枇杷，雪梨，百合等食物。必须忌口火锅，冷饮，油炸食物。

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