经常喝茶与经常喝温水（哪一种对身体健康更好）

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人的身体大部分是由水组成的，可想而知，水有多重要！并且大家每天都以不同的形式，来获取水份，喝水最直接。可以细分为温开水和茶，温开水喝起来无色无味，但是要注意补水。但是对于茶水，也许不同的人会有不同的看法，假如喜欢喝，可以天天变花样喝，假如不喜欢，可以摸摸都不会摸到。无论是喝白开水，还是饮茶，一直被分成两大阵营，有些人认为温开水好，有些人认为茶好，但是两者到底有什么区别？哪个对人体比较好呢？接下来，大家来看看。

常喝温开水的好处是什么？

为表明水的用途，大家平时吃的东西，进到胃肠后，为了顺利消化，已正常排毒，在此期间需要大量的的水，以更好地维持内外循环。假如人体缺水过多，非常容易引起便秘、口干、免疫力下降、关节不适等。只需保持良好的水分，这类问题全是可以防止的。

常喝茶水有什么好处？

茶叶也是水的一种，但是和温开水还是有很大不同的，茶叶中含有许多的营养成分，温开水不含，如茶氨酸，维他命，碳水化合物等。这几个化学物质都是有很好的养生保健的功效，有利于清除血管里不好的化学物质，还能具有防止人体衰老，还能去油腻感提味。

因此，事实上，这两种饮料都很好。就营养结构而言，许多人很有可能认为经常喝茶更好，对健康有益。但是茶水虽然也能具有补水的用途，但是茶水的利尿作用也是比较好的，一边喝一边排泄，这样很有可能会让我们越喝越渴。

另外，喝茶的时间也有限定，假如白天喝的话还是不错的，是比较健康的。但是假如在晚上喝，茶中含有大量的的咖啡碱，非常容易刺激脑神经，非常容易让人兴奋，让人经常失眠，并且长期饮用对身体健康也会有不小的危害。

也有一些人很有可能不宜饮茶，如缺铁性贫血，胃溃疡，发烧感冒，孕妇等。这些人也不宜饮茶。这类人，假如此时饮茶，很有可能会加重病情，带来一些不可预料的不良影响，最好是还是不能喝。

因此说，假如非要说这两种茶水哪一种更好，实际上喝水的效果相对而言要好于饮茶，不仅没有时间限定，并且还能解渴，合适人群也比较广泛，合适人体其他位置的不良反应也很少。

怎样喝温开水身体更健康？

但是在喝白开水这件事情上也有一些要提示大家的，水一定要煮沸，不然里头的细菌和寄生虫就杀不干净了，会使你的胃肠很难受，很有可能还会发生腹泻，对你的生活有很大危害。而假如温开水煮沸后隔几天，最好是也不能喝了，虽然说不会严重到致癌，但是里头的沉淀物和细菌也很多，对胃肠有很大的危害。

总而言之，温开水和茶全是很好的选择，根据个人的喜好来就可以了，只需在喝的情况下，提早防止一些误会，实际上对身体都是有好处，大家也不能太过纠结。

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