都说吃苹果养胃（空腹食用真的适用于所有人吗）

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想必很多人平时一定非常注意养生吧，现在越来越多的90后们都谈了养生，每次说到养生的食物时，大家都知道在众多的水果当中，苹果被誉为是养胃佳品，多吃苹果对胃比较好，可是这句话真的适用于所有人吗？

在之前便有网友进行了讨论，称他吃苹果之后便发现胃肠非常难受，其实主要原因并不是苹果所导致的，而是苹果的表皮，无论是什么样的水果表皮都非常硬，而且在吃苹果的时候，如果不把苹果的表皮切除，对于一些本身肠胃比较脆弱的人，吃完苹果之后就会造成胃肠不消化。

而且因为空腹吃苹果，所以就会导致胃肠在吸收苹果果皮的时候，没有办法消化，因此会导致一天都恶心想吐，所以虽然吃苹果养胃，但并不适用于所有人，如果你本身肠胃并不是非常健康，就不建议大家空腹去使用苹果，其次其实特别是在当下的冬季，有很多水果都不建议空腹食用。

因为水果往往比较凉，如果直接空腹食用，可能会导致胃肠受刺激，拉肚子等等，所以在吃东西之前，建议先吃一点面包或者其他的食物来垫一下肚子，让肚子里稍微有一点点的东西，而且在吃水果或者喝水之前，要尽量把苹果放的暖和一些，虽不能把它放的特别热，但起码要保证吃到肚里不会觉得冰凉。

这样才能够达到养生养胃的效果，其次喝水也非常有讲究，如果到了冬天还直接喝凉水，首先喝凉水，不仅因为里面有很多微生物，喝凉水不不注意健康，其次也很容易因为过量导致刺激肠胃拉肚子，所以建议大家在喝水的时候要先把水烧开了，烧开了之后再喝，这样喝到肚子里面的水才会觉得暖和和的。

而且因为煮沸之后的水，对细菌方面已经进行了消毒。不会造成拉肚子，更不会造成细菌感染，虽然养生对于绝大多数的人来说，很多人都已经了解了，哪些食物对身体好，哪些食物要多吃对身体棒，可是每个人的身体状况不同，一定要因人而异，切勿盲目从众。

也不要总是在网上看一些养生达人所写的那些知识，那些知识看似正确，但并不适用于所有人。想要拥有一个好身体，一定要先了解自己的身体状况。之前还有网友爆料称自己吃辣椒减肥，但是对于一些肠胃脆弱的人来说，显然不可能经常吃辣椒会对肠胃产生刺激，也会让自己变得不舒服，所以养生一定要根据自己的身体状况出发。

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