我最近一直在喝的补血养颜汤 贫血好了（睡眠好脸色也好白里透红）

TIPS：本文共有 415 个字，阅读大概需要 1 分钟。

前段时间贫血，脸色发黄，气色看起来非常的差，月经量也减少了，基本上两三天就没有了，喝了一阵子，这个汤感觉好了很多，和我有同样问题的姐妹们不妨把这道汤也学着做起来

食材：枸杞（10克）、黄芪（5-10克）、红枣（3-4颗）、红糖一勺、鸡蛋一枚、桂圆（3-4枚）、生姜一块

制作步骤：

1将枸杞抓洗干净过滤

2红枣清洗干净去核

3桂圆去皮放滤网上

4将黄芪清洗干净放一旁备用，将生姜切丝备用

5锅中加水放入黄芪和生姜煮开，再煮10分钟将黄芪和生姜捞出丢掉，接着倒入枸杞红枣桂圆继续煮开，然后煮5分钟改小火打入一枚鸡蛋倒入一勺红糖，待鸡蛋定型，搅拌盛出即可饮用。

岩彬解说：

1红枣核煮汤很容易上火，所以要去核。

2黄芪主要是补气，尤其是气血亏虚的姐妹可以多用一些黄芪，这里黄芪的食用量可以参照自己的身体情况来决定。

如果您也经常贫血，脸色蜡黄，月经量少，经常有气无力的，可以多煮这道滋补汤给自己喝，女性内调必备汤水哦，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。

如果觉得《我最近一直在喝的补血养颜汤 贫血好了（睡眠好脸色也好白里透红）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！