燕窝搭配食谱｜燕窝枸杞红枣粥（补血养颜）

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燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，红枣所含的维生素C 能防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生，枸杞也有很好的滋补作用。燕窝搭配红枣、枸杞补血养颜，养肝明目，具有很好的功效。

燕窝：干燕窝5g（即食燕窝一瓶）

红枣：5颗

枸杞：适量

冰糖：适量（可选择不添加）

一、干燕窝做法

1、先把燕窝泡发2小时左右，用纯净水，再换水，接着挑毛，把显眼的毛挑了后，再顺着燕窝的纹路一条一条撕开，再换水泡发清理小黑点等，约4小时后，炖锅水烧开。

2、直接把燕窝红枣枸杞放入炖盅，再放入炖锅。炖约30分钟后加入冰糖再炖10分钟，开吃！

二、即食燕窝做法

1、将红枣洗净。

2、把洗净的红枣倒入锅中，加入适量清水，煮5～10分钟。

3、加入燕窝和枸杞煮5分钟。

心动不如行动，学会了赶快试一试吧～

温小燕每天分享燕窝搭配食谱，请敬请期待～

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