脾胃虚弱有4种表现 5月最适合养脾胃（几味中药材 摆脱脾胃烦恼）

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每逢五月

很多人就开始食欲大减

吃什么都提不起精神来

一点胃口都没有

更别提一些上了年纪的人

不仅胃口差

吃一点东西还容易胀气

甚至胃痛

吃饭都是受罪！

脾虚胃不好

消化系统也会渐渐衰弱

口臭问题尤其严重

脸色也更暗沉发黄

整个人像蔫掉的老黄瓜

脾负责排出废物毒素

毒素排不出去，分分钟变成黄脸婆

女人想年轻，可千万不能脾虚！

脾胃为后天之本，俗话说“先天不足，后天弥补”，就是靠脾胃。先天不好，后天可以补，要是后天不好了，先天再好也没用，因为“百病皆由脾胃衰而生矣”。

《黄帝内经》里说：“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。”又说：“五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾，久而增气，物化之长也。”充分说明各种食物通过脾胃的吸收运化而营养五脏。可见，后勤部长的位置非脾胃莫属。

一年四季注重养脾胃

“脾胃主四时”，就是一年四季都要注意养脾胃，而不仅仅是长夏时候才重视。中医也有“百病不已，亦从中治”的说法，是说当百病医治无效，就该考虑治脾胃了，那是因为虽然病症表现在其他部位，而其根本却是在脾胃。

“脾胃开窍于口，其荣在唇”，只要脾胃好了，唇色自然红润有光泽。脾虚则唇色偏白，严重的会没有血色；胃火上行则会唇干，甚至有裂纹。

“脾胃主肌肉”，脾气足则肌肉丰满结实，皮肤白润紧致。“久坐伤肉”，现在人不是坐在办公桌前，就是坐在电视机前，坐飞机、开车都是坐着，久了，肌肉也就松弛了。

自测是否脾胃虚

中医对脾胃虚的人可以总结出4种表现，可以对照检查自己是否脾虚：

表现1. 面色萎黄，肢体倦怠；

表现2. 不欲饮食，腹部胀满，少气懒言；

表现3.舌头颜色发淡，舌边有齿痕，舌体上有一层薄薄的白苔；

表现4. 畏寒怕冷，四肢不温，大便偏稀。

只要符合一种表现，那么您就要重视脾胃调养了！

药食同源食材养脾胃

陈皮、鸡内金等药食同源的食材，对脾胃有很大的调理作用。

陈皮

俗话说，“一两陈皮一两金”“千年人参，百年陈皮”，由此可见陈皮是有着非常高的药用价值的。中医认为陈皮气香，味辛温微苦，归脾、肺经，有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰的功效。

陈皮有促消化的效果，这主要是因为它当中含有挥发油、橙皮甙等成分，可温和刺激胃肠道，加快消化液的分泌，同时及时排除肠管内积气，从而提升人的食欲。而且陈皮当中的类柠檬苦素成分，还可以促进肠道蠕动的速度，从而起到促消化的效果。

鸡内金

我国民间向来认为鸡内金在人体脾胃调理方面具有相当强大的功效，因此我国民间也流传着“一两鸡内金一两金”的说法，意思是鸡内金在调理人体脾胃方面的作用，堪比黄金般珍贵。

鸡内金含有胃激素、角蛋白、微量胃蛋白酶、淀粉酶以及各种氨基酸。这些成分可增加人体的胃液分泌量、酸度和胃动力，尤其是鸡内金中含有的淀粉酶和胃蛋白酶，对于调理消化不良、肠胃不适等病症具有很好的效果。

陈皮金内金膏，有很好的调理脾胃的作用。

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五月，是最需要健脾补虚的时节，

方便快捷高效的健脾法，

尤其适合精力不足的

上班族、老年人、学生党、病患群体等。

温馨提示：孕妇、哺乳期、糖尿病、14周岁以下等人群不建议服用

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