它是干果中的“补血果” 补气护肝脏（老人和女性冬天要多吃）

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红枣是平价“百果之王”，维生素C比苹果还高，女人常吃美白淡斑。红枣干吃或者煲汤都不错，跟银耳一起煮，比燕窝还养人。

20克干银耳用温水泡发后清洗干净，剪掉黄色根部撕成小朵。

砂锅里加足量的水，加入银耳大火煮开后转中火煮20分钟。

加入清洗过的红枣一起煮20分钟，婆婆喜欢吃红枣，放的有点多。

在砂锅上架2根筷子，再盖上盖子煮，这样不容易溢锅。

加一小把清洗过的枸杞，煮5分钟左右，枸杞有清火明目的效果。

加入冰糖煮到融化就可以关火了。红枣是干果中的“补血果”，补气护肝脏，老人和女性冬天要多吃。今天的美食分享到这里，感谢您的阅读。欢迎给龙宝留言互动，如果您喜欢这篇银耳红枣羹的做法，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。

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