莲藕要这样吃 补血补气清肺止咳还可以养颜（非常适合女性朋友）

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哈喽大家好，生活艰辛，唯有美食不可辜负，欢迎来到清羽美食家给大家带来的美食栏目，由清羽给大家分享一道美食，希望你们能喜欢。

我们今天用料来做一个养生汤喝做法特别。可以补血补气，还可以清肺止咳。我们现在看看，首先把莲藕的两头去去掉，我们买莲藕的时候要买两头封闭的，在里面会比较干净，这样皮削掉。我们先把莲藕切成厚一点的片，再把莲藕切成小块，像这样就可以。再把它装进大一点的碗中，加几厘米处，然后加入清水。

泡一下，防止氧化变黑。谁知盘中备用，准备一把枸杞要准备30个大枣。倒入清水。把大枣和枸杞清洗一下。大枣和枸杞都有补血、补气、安神的功效。在洗干净的大枣画上一刀，这是碗中备用。在准备把桂圆把皮给它剥掉，装入碗中，没有方糖的可以用红糖代替，然后把莲藕空水捞出，装入碗中，把姜片、红枣、枸杞、红糖、数据、水木都有10块。用勺子翻拌均匀。戴上袋子，中午到20分钟。10分钟，我们打开盖子看看，把它给它放一下。盖上盖子，盖上。要等10分钟时间到了，打开盖子看看。

好香浓浓的红枣香味。总是脸有变色，像这样就可以。因为你要这样做的养生汤。补血、补气。就养颜还可以清肺止咳。非常适合女性朋友喝。做法超级简单谢谢您的支持。

好了，今天的分享就到此结束了，喜欢的小伙伴可以试着做做看。喜欢我的可以评论转发，我是清羽美食家，唯美食不可辜负，最后祝大家身体健康，生活如意，事业进步，学业有成。

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