孕妇常吃这三种食物 不仅可以帮助排出胎毒（还利于宝宝大脑发育）

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问题：孕妇常吃这三种食物，不仅可以帮助排出胎毒，还利于宝宝大脑发育

在女人怀孕期间，会有很多禁忌，这不能吃，那不能做的，其实生活中有些食物，吃了不仅孕妈好，对宝宝也好。孕妈怀孕后都是非常的小心，生怕因为自己的疏忽而导致胎儿受到伤害，孕妈在孕期是需要补充营养的，但孕妇有很多东西是不能吃的，而有些东西却需要经常吃，常吃这些东西，不仅可以帮助排出胎毒，还有利于宝宝的大脑发育。

第一，鹅蛋

鹅蛋的营养不亚于鸡蛋，而且额蛋清有去毒的功效。在孕期的时候，孕妈怀孕两三个月就可以适量吃些鹅蛋，能够帮助去胎毒，不易得皮肤病。鹅蛋性温能合理补中益气，因此在严冬时节，倘若产妇可以吃某些鹅蛋，能合理防止产妇受凉气的袭击，从而能合理防止受凉感昌。

第二，莲藕

富含的维生素A和胡萝卜素非常的突出，不仅能增强免疫力，预防孕期的便秘，对胎儿的成长发育更有好的作用，能促进胎儿的视力发育，而富含的维生素C能提高胎儿的免疫力，增强体质，富含的矿物质还能帮助骨骼的生长和神经发育更加健全。莲藕不宜与猪肝同吃，莲藕中含有纤维素，而纤维素中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。

第三，银耳

银耳又叫雪耳、白木耳，极富营养价值。它的粗纤维还有助胃肠蠕动，帮助减肥美容的功效。从古至今，都被奉为营养滋补佳品。这种食物非常常见，很多女性经常会炖银耳莲子羹，不仅美容养颜，还能滋补益气，对于女性朋友来说是特别好的。而怀了孩子以后的妈妈，更是需要多吃点银耳了。银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少孕妇生病的机率。

孕期需要注意的是饮食的搭配，多食用一些滋阴润燥、生津养肺、当季的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激的食物，即可避免或减少胎儿发生皮肤问题。欢迎评论区留言交流，欢迎转发、收藏，关注本账号持续为您输送育儿正能量。

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