食物还有“假健康”的 超市四种食物被归为其中（今天你买了吗）

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现在的人物质水平提高了，不愁吃穿，更多的关注饮食的健康，这是好事，说明人们的健康意识在提高。为了食物的新鲜有保障，人们越来越喜欢取超市进行食物的采购，传统市场的人在逐渐的减少。但是，超市中的食物真的是那么的新鲜健康吗？今天我们就来一起看看，这些假健康的食物，到底是哪些？

食物还有“假健康”的说法？

很多时候，超市的食物都会打上消毒或是新鲜的旗号，看着是很诱人的。但是有外媒报道称：虽然超市的生鲜水果已经号称是“消毒”了，但是包装的塑料袋中却含有沙门杆菌，即食的生菜沙拉导致食物中毒的现象屡见不鲜，成为了第二大原因，因此在超市中号称很健康的食物，都可能是假健康的。生菜沙拉、高蛋白能量棒、非当季水果、无麸质面包四类食物上榜，今天你买了吗？

超市中4类“假健康”的食物！

常吃生菜沙拉，极易出现食物中毒

相信不少人吃过超市的生菜沙拉，可以说是懒人的福音。但是生菜沙拉做好之后，放在密闭的空间中，很容易导致沙门氏菌出现，特别是在被破坏的菜叶子部分，出现的细菌是很多的，当细菌多到一定程度，被摄入人体之后，就会出现食物中毒现象，腹泻不止，对肠胃健康十分不利。

高蛋白能量棒，增加肾脏负担

人体每天需要摄入很多的蛋白质，在食物中就能进行很好的吸收，满足了身体所需，也就是说在身体健康的情况，人是不需要吃高蛋白能量棒的，这样反而会导致体内的蛋白质过多，会给肾脏带来负担。主要是因为高蛋白能量棒中，含有的物质需要肾进行代谢，无形中就是给肾带来了负担，所以说高蛋白能量棒对普通人来说，也不是健康的食物，蛋白质摄入不足的人可以适当补充。

非当季水果，营养成分大量流失

现在的农业很发达，我们能够吃上非当季的水果，但是在进行运输保存等过程，水果售卖的时候，基本上时间都是超过了一年，这些水果中，更容易滋生一些细菌，对身体健康不利。一般这些水果为了出现在非当季的市场上，在还没有成熟的时候，就会被采摘进行冷藏储存，在这样的过程中，营养已经流失的差不多了，自然的也就不会那么的健康。

无麸质面包，添加剂很多

麸质过敏在近些年受到了不少人的关注，很多想借以无麸质面包来改善乳糜泻或肠漏等症状，这点是不可取的。市面上进行售卖的无麸质面包，一般为了口感更好，有很多的添加剂，这样的食物吃了，估计对症状减轻是没有效果的。但是无麸质饮食，本身是没有问题的，至于无麸质面包，可能并不会尽如人意。

饮食健康大家一定要多加关注，上述的四类食物，可能不少人都认为是很健康，而且很方便的食物，殊不知，它们是假的健康，吃多了对身体健康是不利的，因此在平时上超市买菜的人，要多注意了。

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