身体健康与否 无法通过表面判断（提醒：3项指标或能提供参考）

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对一个人来说，什么是最重要的？许多人说这是健康，是的，如果健康消失了，有多少钱也白搭，所以现在很多人开始关注养生，他们经常拔火罐，做按摩来保持身体健康，甚至时不时的体检来观察身体的状况

体检是我们越来越重视的事情，许多单位还每年组织职工体检，很多人对体检结果中需要注意的指标知之甚少。

身体健康与否，无法通过表面判断，提醒：3项指标或能提供参考！

1、血氧饱和度

血氧饱和度是我们常说的血液中的氧浓度，在正常情况下，人体的血氧饱和度应保持在95%至100%，血氧饱和度不仅可以反映人体的氧运输和消耗，而且可以判断我们身体的健康状况

一般来说，如果血氧饱和度异常，主要是身体疾病，导致心肺功能受损，因此，对于老年人来说，如果我们想判断我们的身体是否健康，不妨参考我们的血氧饱和度值是否处于正常水平。

2、甘油三酯

甘油三酯水平是决定身体是否患有高血压、糖尿病或冠心病等多种疾病的一个因素，一般来说，如果人体的甘油三酯含量超标，不仅会导致肥胖，还容易导致高血压等许多慢性病

在正常情况下，人体内甘油三酯的含量一般在0.6至1.7 mmol之间，因此，对于老年人来说，如果我们想判断自己是否健康，甘油三酯的波动也是一个比较重要的参考指标。

3、静息心率

心率也是我们判断身体是否健康的重要指标，一般来说，静息心率是导致心血管死亡的独立因素，因此，对于老年人来说，如果我们想判断我们的身体是否健康，我们可以以静息心率作为参考值

一般来说，在正常情况下，成年人的静息心率为每分钟60至100次，如果频率超过这个频率，说明静息心率过快，很容易引起心脑血管疾病和糖尿病，对于老年人，最好将静息心率控制在每分钟50至65次，如果超过这个频率，最好立即去看医生，以免造成更严重的后果，危害他们的健康。

人类健康的3大标志

1、良好的心肺功能

心脏和肺是身体的主要器官，只有心脏健康，心肌才能更发达，这样，心脏的容量就会更大，当心脏跳动时，它会流出更多的血液，高达80-100毫升

一般来说，心脏的血液输出量为60-70毫升，但我们的身体在一定时间内需要一定量的血液，当心跳的血液输出量增加时，很明显心脏的跳动次数会减少。

2、身体适应性强

在我们的日常生活中，身体需要接触到由身体支配的活动和体力劳动的各个方面，最后，我们需要参与身体的各种神经、器官和肌肉

在这些方面的结合下，我们可以看到我们行动更快、力量更强、更敏感等等都会反映一个人的身体素质，这也是身体健康的一个标准。

3、强抵抗力

健康最重要的标志是身体的适应性强，我们生活的环境是不断的在变化的，温度在不断变化，生活压力在不断变化等等

身体在这些的变化中，都会发生反应，并且影响我们的内在，比如温度的突然升高或降低，这将由我们的身体调节，身体素质强的人，无论冷热，都不容易生病，这也叫强抵抗力。

结语：总之，对于老年人来说，因为老年人的抵抗力和免疫力会降低，身体的反应能力也会比以前低很多，如果我们想判断他们的身体是否健康，我们不能只看表面，以上三项指标可为判断老年人是否健康提供参考。

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