夏天多喝绿豆莲藕汤 清热解毒（祛湿又排毒）

TIPS：本文共有 441 个字，阅读大概需要 1 分钟。

准备材料：莲藕 180 克，莲子 25 克，绿豆 50 克，松子 15 克，红枣 10 克，茯神 8 克

开始制作：

1 莲藕去皮，切成片，再对半切开，放入清水中浸泡以防止氧化变黑。

2 绿豆用清水浸泡；莲子、松子均洗净；红枣、茯神分别泡发，备用。

3 锅中注入适量清水，放入茯神、 绿豆、 红枣，煮约 30 分钟。

4 捞出茯神，放入莲藕、莲子、松子，煮约 15分钟，再放入冰糖，煮至冰糖完全溶化即可。

选自《好汤养出好气色 : 女人你要多喝汤》一书，版权所有。

好汤喝出好气色：女人你要多喝汤

作者：周小雨

当当 广告

购买

▼

往期精彩回顾

▼

外酥里嫩的豆沙春卷，夹着甜甜的豆沙，越吃越香甜！

早餐桌上超受欢迎的一道什锦鸡蛋豆腐，小朋友们肯定喜欢

鲜烤杏鲍菇，口感鲜嫩、味道清香，看着都流口水

苦瓜酿肉，出其不意的味道重组，一口一个，美味又降火

金沙巧克力蛋糕，朗姆酒和黑巧克力更配噢！

夏天要多吃这道菜，清淡可口，排毒又美容，吃多了还不长肉

如果觉得《夏天多喝绿豆莲藕汤 清热解毒（祛湿又排毒）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！