肺不好吃什么（九种食物帮助你清肺）

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现在的空气质量和之前相比起来差了许多，呼入肺里的空气也是比较浑浊的，对肺有很大的坏处。另外，经常吸烟的人也会给肺带来特别大的坏处。肺对人体是特别重要的，那么通过什么样的方式可以去清肺呢？接下来，就来介绍一下这几种水果，这几种水果可以帮助清肺，让肺变得更加健康。

1、白萝卜

白萝卜既是一种食物又是一种药材，在中药里面用的特别多。它的食用方法也比较多，不仅可以熟吃，而且还可以生吃，生吃的营养成分更高。对于经常吸烟的的人，一定要多吃这种食物，有助于清肺。另外，它对消化系统也很有帮助，如果肠胃不适，也可以选择吃它。

2、柿子

柿子是一种寒性食物，对于化痰止咳特别有效。经常吸烟或是经常呼吸污浊空气的人，总是会有许多痰，这时候可以选择柿子来缓解这种状况。

3、薄荷

大家都知道薄荷对护理嗓子特别好，其实它对肺也是特别有好处的。

4、百合

它可以润肺，帮助缓解肺部的不适。另外，它对失眠多梦还特别有好处，如果平常睡眠不好，可以用它来调理。

5、银耳

银耳的功效可以和燕窝媲美，它虽然价格低廉，但是作用却特别多。它可以润肺、补气血，对于一些伤风感冒也特别有好处。

6、梨

梨是大家经常用来清肺的水果，它的水分含量特别多，对于败火也特别有好处。它的做法也比较多，可以直接吃也可以煮着吃，甚至还可以去蒸着吃。

7、豆腐

豆腐是大家经常食用的一种蔬菜，大部分人都用它来补充蛋白质，因为它的蛋白质含量特别丰富。其实，它还有一个特别重要的作用，它可以用来润肺止咳，效果特别好。

8、柚子

柚子是一种特别好吃的水果，它酸甜可口，而且它对下火特别有好处，对于一些肺热的，吃它是比较好的。它可以清热解毒，对于清肺也是有好处的。

9、鸭血

鸭血对于肺部也是特别有好处的，它可以帮助肺部变得更加健康。

以上的这几种食物对清肺都是特别有好处的，它们可以缓解呼吸道和肺部的一些不适。现在的空气虽然不如以前了，但是大家可以通过这些食物来帮助肺部变得更加健康。另外多加运动可以加强肺部的抵抗力，对身体也是特别有好处的。

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