女性调理身体吃这道菜 营养价值高（很补身体的）

女性调理身体吃这道菜，营养价值高，很补身体的

哈喽，大家好，我是今天的吃货小编，很开心今天又能和大家见面了。当代社会，生活节奏特别快，尤其是女性，在这种快节奏的生活里，身体难免出现不适，西药又太伤身体，中药又太难喝，所以想改善这些身体不适，可以靠日常生活中的饮食来改善。今天小编就带给大家一道可以调节女性身体的一道美食，味道也是相当不错的。

首先我们准备，鸡脚，当归，红枣，桂圆，枸杞，各种调料。

第1步：我们把鸡脚和瘦肉用清水清洗干净，鸡脚切成小块儿，瘦肉切成大块，准备一口锅，锅中加入适量的清水，凉水下入鸡脚和瘦肉，水开之后焯水捞出，放入盘中备用。在准备，红枣，当归，枸杞，生姜，这些全部用清水清洗干净，顺便把红枣的核去掉。

第2步：我们把所有准备好的东西，放入高压锅中，或者是砂锅中，电饭煲也是可以的。给锅中加入适量的清水，小火炖三个小时左右，中间不要开盖，不要加任何调料，三个小时之后，就可以喝了，可以根据自己口味加点盐。

这一道红枣当归炖鸡脚，就做好了，准备材料的时候相当简单，上锅炖的时候也不用操心，所以说这道菜是相当简单的，主要是它的营养价值特别高。当归对于女性来说，也可以说是一种药材，他可以调节女性的身体，对于便秘，贫血，月经不调，月经肚子痛，都有一定的帮助，所以说女性想要调节自己的身体，还是要注意平时日常生活中的饮食，吃对了，身体自然就好了。

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