卵巢衰退怎么调理（吃什么好）

TIPS：本文共有 2733 个字，阅读大概需要 6 分钟。

卵巢衰退怎么调理，吃什么好？

卵巢衰退怎么调理，吃什么好？卵巢衰退怎么调理，吃什么好？巢内是女性必不可少的重要身体部位。巢内可排放卵小泡泡促使怀孕，也具备分泌雌激速等方面的作用。巢内也与月经有关系，女性绝经后巢内便逐渐衰退。这时期的女性身体机能也会产生变化，例如皮肤不光滑、面色黯然无光等。SS（卵巢衰退怎么调理，吃什么好？）

巢内功能衰退

巢内在女性的一生中有两大功能：一是分泌性激速，维持女性的体态和性征；二是排卵。从中可知，巢内对女性的重要性之大！但据统计：在中国90%以上女性对巢内功能竟一无所知，更别谈巢内保养了。所以，亲，你的巢内还好吗？

正常女性巢内功能在45岁-50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为巢内功能早衰。

近年来，卵衰日益低龄化，对女性的孕育生活造成了不小的麻烦。

卵巢不好=“难好孕”=加速变老10年

实际上卵巢功能是评价女性生育、年轻的重要指标。

卵巢是女性的性腺，主要功能是排卵和分泌雌性激素，维持月经周期、生育能力和女性特征。

卵巢功能不好，自然怀孕的机会也会降低。所以，各位女性朋友请一定要注意保护好我们的卵巢啊！！

卵巢是非常非常重要的，卵巢产生的卵子是不可再生资源，从你出生那一刻起，就决定了你有多少卵子，所以用一颗少一颗，我们一定要保护好自己的卵巢，卵巢保养呢，不是去美容院按摩按摩，有几件事情一定要当心：

卵巢怕不生孩子或生孩子太晚，因为生育的过程，卵巢处于停止排卵状态，可以休息一两年的时间。

怕感染，如果有慢性的炎症，那卵巢的功能也会下降的比较快。

怕流产，因为怀孕早期呢，导致激素水平全面下降，而影响卵子生存和发育的环境，同时呢，流产有可能会导致盆腔感染。

怕乱用补品乱按摩，殊不知补品里含有雌激素，导致卵巢功能紊乱，另外，在美容院做的卵巢按摩更加不可信，卵巢在盆腔的深部表面。按两下根本就按不到你的卵巢。

过度减肥和节食呢，会导致脂肪急剧的下降，导致合成雌激素的原料不够，同时也会发生内分泌紊乱的情况而导致月经不来。

烟酒还有熬夜不好好睡觉，对卵巢的影响也是非常大的，所以各位保护卵巢人人有责。

怕卵巢周围环境的变差，当卵巢中有足够的DHEAAMH卵源太的时候，能调节卵巢周边的免疫微环境，改善局部炎症反应,同时还可以激发卵母细胞再生和卵巢功能修复，这样卵巢周围环境将会回归纯净，反之DHEAAMH卵源太不充足卵巢环境越来越糟糕，卵巢的功能也会下降的很快。

二．卵衰怎么调理

功能的失调，重在预防！而预防就是要遵守规律：

卵巢功能下降，怎么办

1、规律生活

要正常睡眠。如果晚上没有得到充分的休息，让细胞得到真正的能量补充，第二天又进入紧张的状态，时间久了人就会觉得疲劳，出现思维疲劳还有反应力低下、容易健忘，就会出现各种各样的情况。

2、避免久坐久站，坚持运动

还有要坚持运动。修复每一个人每天运动20分钟，坚持运动就会保持健康。但是运动要合理，不合理的话也会对身体造成的伤害。比如说白天没时间运动，很多人利用晚上的时间去运动，如跳广场舞、爬山，然后满身大汗。其实这样的运动是违背规律的。因为到了晚上入夜的时候是人体毛孔收敛、阳气收藏的时候，这个时候大量运动让全身大汗淋漓的话，就会造成毛孔开放、阳气外泄，久而久之就会造成阴阳失调。坚持运动增强体质，促进气血循环，提高身体的新陈代谢速度。

3、改善饮食，均衡营养

要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素。平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。（不要再要瘦不要命啦！）像川菜，很多人喜欢，但岭南地区湿热比较重，如果热性体质或湿热体质的人经常吃川菜，那只能雪上加霜，容易导致内分泌失调。

4、保持佛系，赶走压力

长期处于压力的环境中，会启动心理应激。心理应激是指机体暴露于应激源(引起机体产生身心紧张状态的刺激物)时出现的综合应答。动物实验研究表明：心理应激时小鼠处于急性应激状态,应激激素大量释放,血清皮质醇水平明显升高,产生的氧自由基,引起卵巢卵泡细胞的损伤,生长卵泡大量丧失,从而导致AMH水平的下降。长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。因此要注意，当压力过大的时候，要找适当的排解方式舒缓压力。放松心态，保持乐观积极的心情。

5、细胞源食物DHEAAMH辅助

DHEAAMH属于多能修复细胞因子，分化发育成各级卵泡，促进损伤卵巢功能的修复，可分泌多种细胞外基质，有助于损伤卵巢的恢复，可改善卵巢储备功能，提高妊娠率。

DHEAAMH释放后，在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞，部分补偿或替代其功能，通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。他特有的免疫调节功能，能调节卵巢周边的免疫微环境，改善局部炎症反应、促进排卵、提高卵子质量。DHEAAMH在卵母细胞再生和卵巢功能修复两个方面贡献突出，给卵衰者带来了希望之光，同时也为高龄妇女卵巢功能低下及卵巢抗衰老提供了新的选择。

三．卵巢功能差的危害

1、卵巢功能障碍：约占女性不能有宝宝30-40%。(1)排卵障碍：(即卵泡不发育或不排卵)常见于多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、闭经、卵衰、未破裂黄素化综合征等疾病，多表现为月经不调或闭经。(2)黄体功能不全：(有排卵但黄体功能不足，往往是早期流产，即生化妊娠)临床多表现为月经提前、经前出血。

2、输卵管因素：约占女性不孕症23.7%～35.7%，要做输卵管通液或造影检查确诊(在月经净后的3-7天内，造影较通液准确，注意在检查前最好不要同房)。(1)输卵管炎：造影发现输卵管不通、或通而不畅。(2)输卵管周围病变影响输卵管致不孕。

3、你知道吗？卵巢老1岁，女人就老10岁。

DHEAAMH修复巢内的效果

●补充类巢内样细胞，增加雌性激速分泌量。

●增强内分泌调节作用，唤醒巢内细胞新活力。

●反馈调节内分泌信号，抑制垂体卵小泡泡生成素过度分泌。

●持续修复巢内身体部位，提升整体巢内机能。

●改善更年期症状，延缓更年期。

DHEAAMH冶疗为巢内功能早衰患者带来了希望。它可以达到受损组织和身体部位，滋养和修复病变巢内细胞。此外，还能调节免疫功能。研究人员已经取得了可喜成果，许多患者生活质量提高。由于卵小泡泡的数目是先天决定的，后天不会增加，现代医学手段也没办法增加卵小泡泡数目，所以卵衰冶疗比较棘手，只能模拟人体性激速的分泌，补充适量的雌孕激速。如果月经不规律，建议尽早就诊，如果能早发现，助孕冶疗后仍有怀孕的希望。

不治已病治未病，预防卵衰，从日常保养开始！不要等到巢内功能已经严重衰退了，再来谋求“逆转”。不良的生活作息习惯一定要纠正，多出去走走放松心态面对。（卵巢衰退怎么调理，吃什么好？）

如果觉得《卵巢衰退怎么调理（吃什么好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！