《我的健康我做主》首发典藏版（专家：你真可以为自己的健康做主）
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浙江24小时-钱江晚报记者 孙雯 通讯员 肖真
年终岁末，浙江科学技术出版社要约你从一本书出发谈一谈“健康”。
12月28日上午，由浙江省大健康产业专业委员会、杭州人手册编委会、浙江科学技术出版社联合主办的《我的健康我做主》（典藏版）新书发布会在杭州举行。
在这样一个很亲和的书名背后，聚集着大批权威专家——如中国工程院院士俞梦孙、钟南山，著名肿瘤防治专家郑树，全国心血管病防治首席专家胡大一……《我的健康我做主》（典藏版）邀请了80余位作者，其中有全国各地医疗领域的权威专家，知名文化学者，作家，艺术家，收藏家，百岁老人等。撰稿人从不同视角、立足不同领域探讨人类共同的健康话题。从日常饮食、生活习惯、运动锻炼到各种常见病的预防治疗，用通俗易懂的语言和实用的方法向读者传授科学、有效的养生之道，传递健康养生理念。
《我的健康我做主》（典藏版）王济民 主编；浙江科学技术出版社
健康与养生的话题，被谈论了几千年。
从东汉魏伯阳的《周易参同契》、梁代陶弘景的《养性延命录》、唐代孙思邈的《孙真人养生铭》、明代高濂的《遵生八笺》，到民间的秘方偏方，现代人应该怎样看待健康这个话题？
浙江省原政协主席、中国国际茶文化研究会会长、浙江传统文化促进会总顾问周国富在为《我的健康我做主》（典藏版）撰写前言中写道：养生的最高境界，就是顺应天时、地利、人和。
而且，虽然老年人时常谈论养生话题，但昨天到场的专家认为，养生不是老年人的“主修课程”，而是人人都应该学会的生存技能。
现代社会，都市白领久坐办公室，缺乏锻炼，亚健康问题越来越突出；“低头族”横行，颈椎、腰椎问题一抓一大把；熬夜，暴饮暴食，不注重生活质量，疾病越来越多……据统计，目前我国死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群，是由不良的生活方式和行为方式所致。
《我的健康我做主》（典藏版）中，就收录了中国工程院院士钟南山的一篇文章，题为“生活方式决定你的寿命”
钟南山 资料图片
“我认为，现在的人大部分不是老死的，也不是病死的，而是死在了自己的生活方式上。”钟南山这样写道，他说，这样的结论有数据支撑：“研究表明，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，生活方式几乎起了决定作用。”
生于1936年的钟南山已八十有余，但他还在坚持工作，而且是一边工作一边锻炼。他认为，自己的心理年龄只有50岁。
在钟南山的日常里，可以看到这些关键字句：
从不熬夜，晚上11点之前必睡觉，早上7点起床，中午小睡半小时；
饮食要做到“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐；
全世界最不好的习惯是抽烟；
喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎；
轻伤就要下火线；
有些人是气死的；
家庭不和睦，易生病；
吃植物性的食物，一定要占80%，动物性的食物只能占20%。我们现在相反，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了；
……
浙江省大健康产业委员会秘书长郑小宏
专家的分享，既具有专业性，又经由了时间和实践的检验。正如省政府参事、省传统文化促进会名誉会长、原省文化厅厅长杨建新的评价那样。他认为《我的健康我做主》（典藏版）有三个显著的特点。
第一，权威性。所谓权威性，体现在它的80几位作者，全是名医名人名专家。“名医名专家我不用说了，大家翻开书本，看看他们的身份。医学上是来不得半点玩笑的，不是说一个人有钱就能成为名医专家，也不是他能吹就成为名医专家，名医名专家是经过时间检验，是由他的医疗实践和他的科研成果所决定的。院士也不是一般人所能担当的。他们所言，其权威性是公认的。另外，作者中还有部分名人，对于这本书来讲，我觉得名人也挺重要的，因为这本书是想做一点推介，做一点宣传，希望大家都来关注，都能从这本书中受益。通过名人的一些现身说法，通过名人对养生的一些体验，一些感悟，可能对社会上广大的群众特别是老年人有更多的吸引力和说服力，从中也可以互相学习，共同来分享。”杨建新认为，权威性非常重要，“养生的书现在确实太多了，为了赚钱，说一些不三不四的话，以讹传讹的也为数不少。”
第二，科学性。科学发现永无止境，但杨建新在阅读中认为：“至少这本书要能够体现当下对养生健康的最新的认知水平，这一点我们的编辑队伍努力了，他们尽可能地把最新的一些科学的、有益的东西吸纳进去，同时又使得这本书不至于太厚重。”
第三，哲理性。“你看这本书，与其说是具体怎么讲治病，怎么讲保养，怎么让你健康长寿，还不如说它更多的是帮助你确立一种认知，一种理念，一种看法，也可以说，这本书是教我们把握正确的认识论和方法论，至于具体治什么病看什么医生吃什么药，书里说的并不多。所以这本书的哲理性，也恰好是它的价值所在。”
在这三个特点之外，如果还要加“一性”的话，杨建新觉得还可以加一个慈善性或者公益性，“因为这本书的编撰过程我是一个见证人，济民同志为了编这本书，付出的心血不少，组稿的过程非常艰辛，但他乐此不疲，支撑他的就是他的济世仁心。”
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