男性“晨起”6大行为 比喝酒伤身（“夫妻生活”上榜 1运动补救）
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俗话说：一日之计在于晨，早晨的时光是非常重要的，但很多人就会因为工作学习的问题，早晨时间比较少，就会在不知不觉中做出一些对身体有害的事，特别是男性朋友，作为一家的顶梁柱，需要承担较大的责任，一定要清楚早晨的哪些行为对身体有害才能更好的养护身体健康，日渐强壮。
男性“晨起”6大行为，比喝酒伤身，“夫妻生活”上榜，1运动补救
行为1、不吃早餐
这一点相信大部分男性朋友都中招了，因为男人工作忙碌，早上起床以后恨不得马上夺门而出，根本没时间吃早饭，虽然当时感觉不到异样，但长此以往肠胃会越来越糟糕。
行为2、过夫妻生活
男性到了35岁后夫妻生活应该适当节制一些了，但是如果早上刚刚起床，就要过夫妻生活，这样不仅会有身体疲劳感，也会影响一天的正常工作，身体器官得不到有效的休息接着又工作，严重加快身体的衰老速度。
行为3、有起床气
一些人在早上起床的时候起床气也比较大，这时候情绪波动会导致血压，脑血管都受到一定的影响，不利于身体健康，也会加速衰老的到来。
行为4、晨起憋尿
有很多男性朋友在不工作的时候经常赖床憋尿，憋尿的危害其实是非常大的，最严重的还容易诱发尿毒症的产生。因此大家应当重视起来，不要觉得无所谓，等疾病上身后悔也来不及。
行为5、起床迅速
很多人会把起床时间规划的很满，所以起床速度会很快，人在经过了一整夜的休息睡眠，身体的各项器官的运行都是比较缓慢的，而且体内的血液也会有一点点的改变，如果起床过于迅速的话，很容易造成血管的压力在增加，影响身体的各项机能。
行为6：空腹吃药
是药三分毒，空腹吃药也是对身体危害非常大的一种行为，药物在空腹的状态下容易损伤胃肠道黏膜，时间越长还容易造成胃炎和胃溃疡，建议大家一定要改掉这一不良习惯。
早晨养成这几个习惯，对身体健康很有好处
1、早上洗澡
早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2、仔细清洁面部与护肤
早晨起床后，应该仔细地清洁面部后再进行补水、保湿等护肤工作，坚持下去皮肤会越来越好。一些人觉得早晨刚起床时脸上不会特别脏，所以匆忙地洗把脸就出门了。其实，经过了一夜的睡眠，皮肤会因新陈代谢排出很多脏东西,所以，晨起后更应该认真、仔细地清洁面部。
3、坚持运动可补救——呼啦圈运动
大家不妨自查一下，看看自己有没有中招，如果你也有上述6种行为的话，那么不妨积极地改正，这时候搭配上运动或可助你。
不过很多人时间比较紧张，尤其是对于上班族来说，这时候不妨尝试居家运动呼啦圈，每天拿出15~25分钟来转呼啦圈，帮你减肥塑形，保持好身材，也能够强健体魄，延缓衰老的到来，相信经过一段时间的努力，你也会发现自身的变化。
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结语：男性朋友千万不要忽视身体发出的信号，一定要养成好的生活习惯，搭配上多做运动，帮助呵护身体健康，看上去更为年轻态。
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