入秋后少吃这几种食物（富硒姐姐富硒鸡蛋告诉你）

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入秋后是万物成熟收获的季节，同时也是人体阳消阴盛的一个过渡期，要做到精神调养，修身阳性，补充身体所需的能量，忌多愁多恼、早晚需要防寒，因为这个季节早晚温差大，易疲倦，乏力，所以对入球后的养生我们需要格外注意。入球后我们应少吃这些食物。

一．瓜类

入秋之后瓜果类需要少吃。对于西瓜来说：我们要谨记“秋瓜坏肚”这一提醒。因为并不是很多人都适合在秋天吃西瓜，尤其是胃病患者更要避免食用冰镇西瓜，怕导致一些腹泻或水分过多加重肾脏等问题，所以我们要加强防范在不同节气避免误食瓜果，不管西瓜、香瓜和菜瓜都不要随意多吃，不然会损伤身体的脾胃阳气了，请大家铭记在心。

二. 生姜

不知大家有没有听过“秋不食姜”，因为生姜属于热性，秋季又是一个干燥的季节，而且在烹饪的过程中姜失去很多的水分，怕食后很容易上火，伤害肺部，加重秋燥对人体的危害。有古代医书中就曾指出：“一年之内，秋不食姜”， 但是这不是绝对的，对于生姜在秋季一点也不能吃，其实早上吃和少吃也是可以的。同时，甘蔗也是不能吃的，具有毒性

三．螃蟹

秋风起,蟹肥美。秋季正是蟹的季节,个大、体肥、味美。但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体,因为蟹内有大量的细菌和污泥,其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃,伤害身体。吃蟹的时候最好搭配醋和姜丝,以免因为蟹太寒凉,导致身体不适。

对于这些属阴属寒的食物我们一点要做到少吃不是，虽然中秋佳节时期正是吃螃蟹的好时节，但是螃蟹是特别寒的食物，尤其是孕妇还是少吃为好。我们还要多吃这些食物，那么我们就再看看要多吃什么食物。

一．红枣

“红枣有保护脾胃的功效，经常吃红枣，还能补中益气，健脾胃，增强食欲，防止腹泻。除此之外，红枣所含的芦丁，是一种使血管软化、降低血压的营养物质，对高血压患者有很好的保健作用。”

二．富硒鸡蛋

硒具有防氧化抗衰老，防癌抗癌，抗糖尿病的功效，还能预防40多种慢性疾病以及200多种间接疾病，据科学调查表明我国有百分之七十二的地区缺少硒元素，缺硒人数多达九亿人，世界卫生组织和中国营养学会推荐每日补硒量应在50~400微克，而我国人均补硒量仅仅为26微克，远远达不到平均补硒量，因此补硒尤为重要，富硒姐姐富硒鸡蛋采用有机硒肽液混合饲料饲养母鸡，生产出来的富硒鸡蛋中富含有机硒元素。富硒姐姐富硒鸡蛋中富含相当于普通富硒鸡蛋7倍的硒元素，脑黄金含量是普通鸡蛋的3倍，胆固醇含量仅仅为普通鸡蛋的1/2。

所以大家一定要记住这几种少吃多吃。

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