五谷杂粮怎么做好吃

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【五谷麻薯】食材：燕麦片适量、紫薯一个、香蕉一根、糯米一碗、红豆各一碗配料：红枣十个（小粒）、鸡蛋1个、杏仁适量、奶粉1勺、细砂糖适量五谷麻薯材料准备：红豆，燕麦片，糯米，香蕉，红枣，牛奶，红豆糯米粥准备：红豆，燕麦片，糯米，红枣，牛奶，细砂糖开水加牛奶煮一下，煮到浮起就倒进豆浆，打一个鸡蛋，倒一勺奶粉，搅拌均匀，煮到出锅就可以了，冷却，就能制作这款美味的五谷麻薯了五谷麻薯在制作的过程当中，不仅好吃，而且做出来的麻薯饱腹感和美国的无蔗糖麦片相近。

对于减肥瘦身也是有很好的帮助1、红豆薏米红米薏米薏米泡一个小时，泡好后沥水，煮半个小时，过滤2、南瓜南瓜去皮切粒，红米薏仁准备好3、将拌好的南瓜南瓜南瓜南瓜倒进料理机里加100g红豆薏米米饭4、加入适量开水，打上一个小时5、放入南瓜，煮半个小时6、将南瓜南瓜南瓜粥倒进去，关火撒上适量红枣就可以吃了我最近一直在吃南瓜的，可以煮成南瓜粥呀，做成红米粥呀，做成南瓜豆浆也挺好的，红糖煮南瓜，做成南瓜汤红豆薏米红枣牛奶粥红枣牛奶牛奶红薯薏米牛奶粥这是我做的，感觉很好喝。

五谷杂粮很多吧，红薯，南瓜，红豆，红枣都行啊，其实都可以用来煮，大部分的都是用红枣煮的，看起来就很香甜，不腻()【山药牛奶粥】。牛奶是我早晨的一大爱。山药可以煮粥煮小饼配米饭，也可以包饺子。山药在粥里跟红糖加桂圆一起煮就很好喝了，还会有股甜味。也可以把牛奶倒一点在山药粥里，喝起来又香又甜，有米饭的清香又有山芋的甜，两全其美。冬天就喝鲜芋仙的南瓜薏稻粥吧我现在就想知道到底什么最好喝红枣牛奶粥当天的粥可以当晚饭吃，当天做当天吃，可以当天煮好当天吃。

你就可以喝到当天的粥的情况下，可以换成别的。不然那么多营养干什么。可以买现成的，也挺好。我是不会做。红枣薏米，红米薏米，红豆冰糖粥，红皮花生黑皮花生黑豆薏米可不可以不用红豆呢红豆薏米红枣五谷银耳瘦肉粥燕麦红枣桂圆山药南瓜黑米老藕南瓜香油不能加糖，不管是什么，加糖就是糖，糖吃多就长胖。煮粥的话，五谷杂粮最好吃了，如果不想胖，减肥的话，可以去买点薏米，薏米虽然不会让人发胖，但长期喝，能让人体寒气入体，一旦体寒，就会很容易感冒，所以平时尽量不要吃薏仁，这个不会发胖。如果糖尿病患者想要减肥，可以泡黑豆和红豆，也会很好吃噢南瓜，红枣，莲子，五谷。

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