过了秋天开始吃这个菜 每天吃能甩掉大肚腩（美女福音）

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我们大家都知道进入了秋天之后，好像我们可以选择的蔬菜，就没有夏天的那么多了。好多蔬菜即使还有，但是和夏天的相比较也没有那样子的嫩了。

但是我们也有很多蔬菜是到了秋天才真正的成熟的，很是适合现在的这个季节来吃。所以我们想给大家推介几种，也好让大家替换掉夏天的那一些蔬菜。

我们今天要提到的就是抱子甘蓝，这种蔬菜其实之前我们也很少尝试的。因为在我们国家其实它并没有那么的常见，最开始的时候这个是欧洲国家比较喜欢的一种蔬菜，后来我们才发现，在我们国家的台湾也有一些的。后来，我们大陆才见到了这种蔬菜。

这种蔬菜是很有营养价值的，它里面有着很高的蛋白质。在我们这一类的蔬菜里面，至少它是最高的。

另外它里面还有一些维生素之类的成分，如果我们坚持每天都可以吃到一点的话，可以帮助我们养生的。而且，据说还有延缓衰老的功能，如果你想要减肥的话，也可以选择这一种蔬菜。

而且一般便秘的时候，医生会要求多吃一点蔬菜。而我们的抱子甘蓝在这方面有着很强的作用，抱子甘蓝可以促进我们肠胃的运动，自然也就可以促进消化了。或许这也是它可以帮助减肥，受人们欢迎的原因吧！

我们看到这种蔬菜长得也是十分的特别了，就像是我们白菜的缩小版一样，又像是我们水果里面的葡萄。我们食用的时候，要一颗一颗地把它摘下来。我们想要保持自己的美貌的人一定要坚持吃哦，而且它还有降火的功能。

好了，今天小云的美食课堂就给大家讲到这里吧！不知道大家学会没有呢？我们下一期再见。如果有更多疑问，可以在下面留言，小云看到都会一一为大家解答的。

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