喝茶可以提神醒脑（喝对了茶还可以安神助眠）

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茶对于我们并不陌生，中国的饮茶文化更是历史悠久、源远流长。

中国茶的分类有六大类，依据发酵程度不同，分别有绿茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶、红茶。至于茶汤颜色，则是因为茶叶中茶多酚氧化程度不同。

不同的茶配不同的茶具，不同的季节饮不同的茶，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。要说起这茶文化，大概一本书都写不完。

茶叶含有茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖、Υ-氨基丁酸等有益成分，故而喝茶益处很多，例如：能减低心脑血管发病和死亡风险，有降低胆固醇和血压的作用，有助于防治早老性痴呆，有抗压力和抗焦虑作用，能提高免疫力、提高杀菌力，还具有减肥瘦身等效果。

喝茶喝茶，喝对了茶能让人口舌生津，提神醒脑，要是喝茶的时间和浓度不对，轻则太过清醒影响睡眠，严重的更是会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。所以选择一款适合自己的茶品，才能把茶的益处发挥到最大。

现在，养生的意识越来越深入人心，与其啤酒杯里泡枸杞，敷最贵的面膜熬最晚的夜，还不如每天给自己来杯茶，既健康又能满足口腹之欲。

不同的茶，具备不同的功效，随着现代工业的发展，茶制品也更加方便了人们的生活，茶叶搭配不同的药材，更是产生了令人惊叹的效果。小编对茶也是喜爱有加，经常收罗一些好喝又健康的茶，自己喝，也分享给身边的朋友。

前些日子，因为疫情工作不顺，压力也随之增大，于是，深夜难眠，夜长梦多的现象时有发生，时常感觉到自己精神恍惚，思维迟缓，记忆力下降，那么，幸好家里备了酸枣仁睡眠安舒茶，这一失眠多梦的情况才得以改善，如果你也是失眠党，不妨可以试试。

东汉著名医学家张仲景所著《金匮要略》有记载：“虚劳虚烦不得眠，百合枣仁汤煮之”。桂圆枸杞具有助眠安神改善睡眠质量的效果，睡前来一杯，安然入睡梦香甜！

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