女人夏天最要喝的汤 提升气色（养心安神 每天还可以当早餐）

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在夏天十分的炎热。很多家里喜欢熬红豆汤喝因为红豆在夏天和有很好的解暑效果，还有有很多人在汤里喜欢放上莲子，因为莲子具有补脾止泻、护肠、改善吸收功能、养心安神、益肾固精的作用，对于心悸、遗精、腹泻患者的疗效佳。而红豆具有利水消肿、利尿、清热解毒、健脾止泻、改善脚气浮肿的功效。红豆能促进心脏的活化、利尿、如果怕冷、低血压、容易疲倦现象的人，常吃红豆可改善不适现象。另外还有健胃生津、祛湿益气等作用，为良好的药用及健康食品。所以这两样东西在一起煮出来的食物功效是很多的。

还有不少的女性一年四季喜欢熬糖水喝，里面在加上姜功效会更多，所以糖水是女性最少不了的，还可以滋补。所以今天要说到的就是这道汤就是：红豆莲子糖水。它的做法简单还可以花上早上一会的功夫熬出来当做早餐来喝，所以花上几分钟的时间赶紧来学吧！

需要准备食材：红豆、莲子、陈皮，糖片

1、要将红豆和莲子提前浸泡几个小时备用

2、再将泡发的莲子掰开2瓣，在将所有食材清洗干净后捞出备用。

3、在锅中加入适量的清水，将泡好的莲子，红豆，还有陈皮一同放进砂锅里。

4、盖上盖子，开大火将水煮开，接着转小火慢慢煲煮。一般要一个半小时左右的时间才可以熟透。

5、1个多小时后，煮至红豆起沙，最后加入糖片下锅一起慢慢熬煮，煮至糖片融化后，红豆入味即可出锅。

6、出锅装碗，稍微放凉就可以上桌享用啦。在夏天会有人喜欢将做好的汤冷藏在冰箱里之后再拿出来喝，这样的口感很好不说还很解热。

这样一道红豆莲子糖水就做好了，在夏天看着就有想喝的食欲，简单疗效还很多，再上花上一会的功夫还能给家人做上这样一道早餐简直就是幸福，这样一道汤家家户户都喜欢！

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