健康养生要重视：长期吸烟的人 出现这4种表现（提醒你该戒烟了）

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生活中，我们发现吸烟的人越来越多，小到十三四岁，大到七八十岁，而且不用我说，你们都知道吸烟有害健康，吸烟对肺部的危害是特别大的，而且吸烟也是导致肺癌的一个重要原因，对烟民来说戒烟是很有必要的，但是对于一些老烟民来说，戒烟却跟要命一样，有些人还未到而立之年就已经有了10年烟龄，因为他们已经对香烟里面的尼古丁形成了依赖。有些吸烟的人经常会等到自己大病一场以后，才想起要戒烟，但值得注意的是，长期吸烟的人，如果身体出现了以下这4个症状，那么就别再犹豫了，立即戒烟吧，说明你的身体已经不适合抽烟了。

1、排便异常

不用我说，大家都知道吸烟有害健康，甚至烟盒上面都写着吸烟有害健康，吸烟首先受苦的就是肺，老中医说：“肺脏和大肠是同一个公司上下属的关系，当你的肺因为吸烟而聚攒的一堆有毒物质，那么你的大肠也好不到哪里去，典型的上梁不正，下梁歪”。 当肺中的毒素聚集多了时，就会导致大肠排便不畅，从而引起便秘，另外，如果经常反复便秘，就会使你体内的毒素排不出，毒素一直淤积在你的身体了，排不出，就又顺着血液循环来到你的肺中，如此反复恶性循环，久而久之，你就会出现便血的问题，这个情况就不妙了，这是身体在提醒你大肠发生了病变，而且大便出血也是大肠癌的早期信号之一，这是让你赶快戒烟！

2、胸痛咳嗽

香烟中的有害物质特别的多，高达1000多种。而且人在吸烟的时候，有害物质会通过人的呼吸道进入肺部，进而会对人的肺部产生一定的伤害，一些老烟民，在工作的时候可能会出现一阵胸痛，觉得压抑，出现一两次可能并不会在意，但长时间下去就会变成尖锐的疼痛，这种情况有可能是肺癌的前兆，有些人在吸烟之后会出现咳嗽、胸闷等不良症状。在没有感冒的情况下，如果长期咳嗽不见好，这种情况是很危险的，中医上讲肺主呼吸，如果肺部出现了问题，不仅会影响到呼吸，而且还会引起咳嗽。对于常年吸烟的人来说，吸烟对肺的伤害是循序渐进的，如果长期咳嗽不见好，那可能是因为你肺部的毒素积累太多了，一定不要忽视，这是身体在提醒你需要戒烟了，对于所以如果你出现这种情况的时候，一定要及时去医院检查肺部的情况。

3、记忆力降低

如果你认为，吸烟危害只是肺，那你就大错特错了，吸烟只不过是先作用到肺，他的危害是全身的，毕竟香烟所含的毒素有1000多种，长期抽烟的人，情绪是不会很稳定的。到了晚上睡觉的时候，脑子里经常会胡思乱想，很难入睡。如果失眠一两次还好，如果是长期的失眠，那么身体受损很严重了，该戒烟了，如果长期吸烟的话，肯定会对大脑形成不可逆转的伤害，使你的大脑细胞出现罢工的情况，大脑罢工，你就会反应迟钝，记忆力下降等不良问题，而且有关研究发现，长期吸烟的人患上老年痴呆的概率也会特别高。

4、出现关节疼痛

如果吸烟的人经常伴有关节非常疼痛的话，这说明吸烟的过程中，有害物质已经渗透到了你的骨骼，这就已经十分严重了，如果再继续坚持吸烟的话，很可能会导致你的骨头很脆，轻轻摔一下都不行，还会导致的关节慢慢退化，如果经常出现这种情况就应该考虑马上戒烟了，以免对身体形成更大的伤害。

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