长期吸烟的人 上半身若出现4种现象（或要及时戒烟了）

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我国烟民不在少数，甚至有很多人在吸烟的过程中被断送了生命，香烟在燃烧过程中会释放上百种烟毒，这些烟毒会在不同程度上损伤身体健康，给支气管带来影响。

经常吸烟受损最严重的是肺部，长期吸烟容易使肺部发生病变，损伤肺泡，甚至会使肺部越来越黑。经常吸烟还容易诱发支气管炎以及肺部疾病的到来，经常吸烟人群，若肺部出现了不适反应，应及时去医院做检查，避免耽误病情。

一旦检查出肺部患病，一定要停止吸烟，避免给肺部带来致命损伤。

长期吸烟身上必定会有以下几种异常，需提高警惕

1、咽喉肿痛、咽喉异物感、咳痰

咽喉肿痛现象在生活中特别常见，那些患有感冒发烧或上火的人，经常会出现这类现象。

但如果吃药打针都不见好，这类症状长期存在并反复出现，可能是吸烟导致的。这种情况可能是慢性咽炎的表现，而慢性咽炎是比较难治愈的，一类疾病会对人们的正常生活造成影响。

2、呼吸困难

呼吸困难与肺功能下降有直接联系，肺部是人体内非常重要的呼吸器官，气体交换需要在肺部进行，如果没有注重饮食健康，可能会使肺部功能受损，给肺部带来影响。

长期大量吸烟的人还容易出现呼吸困难的现象，此时我们一定要做到尽早戒烟，才能避免香烟中的有害物质给身体带来损伤。

3、胸背部疼痛

长期吸烟的老烟民还容易出现腰酸背痛以及胸部疼痛的现象，这可能是烟毒感染比较严重的表现，我们的胸膜若持续诱发疼痛现象，一定要引起警惕，尽早去医院做检查。

一旦被烟毒感染，就会影响肺部功能正常运转还会让胸膜受到影响，导致胸膜附近的神经系统受到损伤，胸部自然也会出现疼痛。

4、咳血

若平时经常有咳血的现象，一定要引起重视，这可能是呼吸道或肺部炎症比较严重的现象，导致毛细血管破裂出现的问题。

在吸烟过程当中，吸烟中的有害物质会对肺部器官造成损伤，也会对身体的其他器官带来影响，很容易诱发炎症以及出血等症状，吸烟者一旦发现有咳血现象，说明肺部功能受损很严重了，这时千万不要再吸烟了。

如何减少烟草给身体带来的损伤？

补充维生素

对于长期吸烟的人来说，肺部早已受到了损伤，心脏中的有害物质也将人体的维生素全部消灭了，此时我们不妨多吃一些维生素丰富的食品，比如新鲜的蔬菜和水果等等，帮助恢复体力，补充所缺的维生素。

多喝水

多喝水也能给身体带来好处，每天摄入充足的水分，既能加快体内新陈代谢的速度，对于滋润肺部也很有帮助。肺部是一个怕燥的器官，多喝水能帮助滋养肺部，避免肺部干燥，而通过多喝水的方式也能将体内的垃圾和毒素排泄出去，帮助减轻身体。

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