喜欢吃肉和不喜欢吃肉的人 有什么不一样（哪种方式更健康）

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以前小时候我吃饭会剩菜剩饭，不论给我盛多少，我都会剩的那种。然后就会听奶奶说我。奶奶经常说他们老一辈的人以前生活有多难，不像现在一样可以大吃大喝，天天有鱼有肉，那时候，吃顿面都是过年才会有的，就别说肉了，那是极为奢侈的。现在生活是提高了，“天天过春节”，不过有人却认为吃肉不健康了，于是，就分成了两部分人。一部分是“素食主义者”，一部分是“肉食主义者”。喜欢吃肉和不喜欢吃肉的人，是两种不同的极端。如果说问这两种人哪种更健康的话，那我觉得喜欢吃肉和不喜欢吃肉的人它们都不是很健康。

第一，喜欢吃肉的朋友们，这些人他们的体重应该是比较重的，估计大部分人还是比较胖的，因为肉里面含有不少脂肪。所以如果喜欢吃肉的话，体重可能会超标，那么很容易得三高这些疾病。而且如果经常吃肉对我们的胃也是很不好的。因为如果要消化掉这些位的话，那么是需要大量的时间吃肉，不像蔬菜一样很容易就消化吸收了。就像那些野外的肉食动物，它们经常吃肉的话，他们的牙齿是特别锋利的，但是他们的肠胃很不好。但是肉里面含有丰富的营养物质，以蛋白质、维生素以及各种矿物质居多，这些物质又是人体所必需的。我们人每一天都需要补充蛋白质、水分、脂肪等身体所必须的营养物质，缺了什么都不好。如果一个人贫血的话，吃点红肉能够起到很好的补充作用，这是因为红肉中含有非常丰富的铁元素，能有效地为身体补血。

第二，不喜欢吃肉的朋友们，对身体也是不好的。为什么呢？因为肉里面有很多的蛋白质和其他的营养素，都是我们人体所需要的。如果不吃肉的话，那么我们的身体达不到这些营养，尤其是对于小孩子来说正是长身体的时候。我们可以看到，以前由于人们很少吃肉，而且经济条件不好，就连食物那些吃的都不是很好。诶，以前那些人的身高跟现在的人比起来的话还是要矮那么一截的。我觉得最好的生活方式就是蔬菜和肉一起搭配吃。这样各种营养都跟上了，而且蔬菜里面有很多的维生素，肉里面有很多的蛋白质，这些都是我们人体所需要的。此外，如果长期不吃肉，还有可能引起贫血，这是因为红肉中含有丰富的铁元素，这种铁元素很容易被人体所吸收，所以，如果长期不吃肉很有可能引起贫血。很容易导致铁供应不足而出现缺铁性贫血。

喜欢吃肉和不喜欢吃肉，如果只选择了一种，那就是相当于走向了极端，这样会让我们的身体素质越来越差。喜欢吃肉的人一定要带着多吃些绿色蔬菜和水果，不喜欢吃肉的人也要带着吃点肉。我们可以找一个两全其美的办法：

喜欢吃肉的朋友们，平时在吃肉的时候可以把肉裹在洗干净的生菜里吃，即达到了补充维生素的目的，又可以起到解腻的作用。主要还不影响口感。

不喜欢吃肉的朋友们，平时在吃蔬菜水果的时候，可以将肉碾成肉末，在烧汤的时候放些进去。既达到了补充蛋白质和能量的目的，也不会影响口感。

综上所述，不论朋友们你们是喜欢吃肉还是不喜欢吃肉，都是有利有弊的，但是还是建议大家能够饮食均衡，荤素搭配，既不要吃太多的肉类，也不要一口肉都不吃，还是要以身体健康为主。每个人的体质不同，可以根据自己的身体情况来制定饮食方式，吃的健康才是最重要的。

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