男性长期喝“枸杞子泡水” 对身体有哪些好处（现在知道还不晚）

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枸杞自古以来就有着“生命之树”的美誉，最早发现是在殷商时期，考古学家发现，这一时期出土的文物诗集中就有关于枸杞的记载，如果从那刻开始计算，我国枸杞发源至少有4000年的历史。

“天下黄河富宁夏，宁夏枸杞甲天下”，枸杞具有滋阴补血的作用，是不可多得的名贵中药材，宁夏枸杞是我国栽培面积最大的枸杞种植地，由于那里风景秀丽，环境优异也造就了众多优良枸杞的出现。

枸杞味苦性寒，早在《神农本草经》终究记载过有关于枸杞治病救人的良方，在如今这个养生为主的时代影响下，越来越多的人认识到了枸杞的作用，开始大量种植枸杞，大口饮用枸杞水，常喝枸杞水对身体又有哪些好处呢？男性朋友不妨来看看。

随着生活节奏的加快，人们的压力也变得越来越大，特别是男性，顶梁柱需要承受，来自社会、工作、家庭等各方面的压力，长期处于高压的环境下，也让男性逐渐变得憔悴，身体素质每况愈下，衰老速度越来越快。

如果男性长期坚持饮用枸杞水，或会对身体产生以下几点好处：

（1）滋阴补肾

男性常喝枸杞水还能达到滋阴补肾的效果，肾为先天之本，肾脏健康，人才会健康，常喝枸杞水能够有效治疗男性肾虚阴虚的症状，缓解身体不适，提高性功能，促进夫妻生活的和睦。

（2）提高免疫力

免疫力是身体抵抗细菌病毒的第1道防线，免疫力低的人容易感冒发烧，沾染风寒，免疫力强的人可以有效抵抗细菌病毒的入侵。

常喝枸杞水能够有效提高男性免疫力，促进全身血流动补气血，在一定程度上让男性的身体变得更加强壮，坚实。

（3）清肝明目

肝脏是身体中非常重要的器官，也是机体唯一一个以代谢为主的器官，肝明目，肝脏健康，眼睛也会更加清透明亮，常喝枸杞水能够起到清肝明目的效果，适合长期用眼过度以及肝脏虚弱者。

条件允许的情况下，每天为自己准备1~2杯枸杞水，清肝降火，保护眼睛。

（4）防脱发

随着年龄的增长，不少男性会因为精神压力过大的原因，出现频繁脱发的困扰，头发大把大把的脱落，亮度也越来越高。

男性朋友若想缓解脱发问题，除了使用防脱发洗发水之外，可以每天坚持饮用枸杞水，能够有效促进全身的血液流动，枸杞中的营养成分还能刺激头皮毛囊生长，为头发创造更营养更健康的生长环境。

（5）延缓衰老

生老病死乃人之常情，每个人都脱离不了衰老，也都要面对自己衰老的样子，多数男性还是无法接受自己的老态，想要延缓衰老，保持年轻，可以坚持喝枸杞水，枸杞水中的营养物质能够起到抗氧化的效果，有效延缓肌肤的衰老，降低色斑生成，让男性更有魅力。

传说在盛唐时代，有一天丝绸之路来了一批西域商人，傍晚时分，商人纷纷在客栈住宿，正准备出门讨些吃食时，偶然遇到一位女子正在斥责一位老者，商人立马上前询问：“你为何要打骂老人？”。

只见那女子理直气壮地回了一句：“我训自己的孙子与你何干？”。

商人听到这句话后非常的吃惊，毕竟面前的这位老人，已有九旬之余，被一位年轻女士责骂实属不妥。

经过了解后才知，原来商人面前的这名女子已有130多岁，而老汉正是他的孙子，商人见状，连忙询问女子保养的秘诀，经过再三询问后，才知原来这位女寿星一直服用一种红色的果实。

经过口口相传，这种红色果实便被人们发掘，而果实便是如今广为流传的--枸杞，后来枸杞又被世人称为“东方神草”，有治病救人起死回生的传说。

（1）感冒发烧者不适合喝枸杞水

枸杞水虽然能够达到益气补血的功效，但对于感冒发烧人群却极其不适合，因为枸杞本身就是温补食物，感冒时大量饮用枸杞水会导致体内热性堆积，不利于健康，也会加重感冒发烧的症状。

（2）不要与其他药材同服

很多人饮用枸杞水时，经常会在杯中加入适当的金银花、菊花、蒲公英、决明子等中药材，医生建议大家：自己制作的枸杞水，最好不要随便添加其他药材，在没有明确比例的前提下，加入其他药材，只会增加身体的负担，还会导致体内肝火旺盛，不利于健康，也会影响肝脏解毒能力。

（3）不宜过量饮用

枸杞水不宜过量饮用，每天保证10~20克即可，千万不要多吃，长期大量饮用枸杞水或服用枸杞会加重身体的负担，枸杞进入身体后还会促进血液流动，对心脏和血压的调节能力都有较大的影响。

想喝枸杞水，每天控制在20克以内，饮用量不要超过3杯，不然就会给身体产生反效果。

（4）浸泡枸杞时不要用热水

泡制枸杞时千万不要用温度过高的热水，热水会破坏枸杞的营养，泡枸杞时最好先调节水温，等到水温是以后再放入枸杞，这样也能尽可能地发挥枸杞的最大功效。

（5）不要喝隔夜的枸杞水

枸杞水虽对身体有较好的养护效果，但喝枸杞水时也要注意，千万不要喝隔夜的枸杞水，隔夜枸杞水中的营养成分已全部被破坏，经过长时间储存，还会生成较多的细菌和毒素，对健康非常不利，长期饮用还会加重肠胃负担，影响机体健康。

（6）并不是所有人都适合饮用

怀孕期的孕妇、例假期的女性、体内阴虚火旺的人群、高血压患者、肠胃病变的人都不适合饮用枸杞，一定要牢记。

虽然枸杞是非常名贵的中药材，对养生健体有好处，但在饮用前也要明确注意枸杞的禁忌症和副作用，千万不要为了盲目追求健康的身体，放弃眼前的利益。

屏幕前的各位朋友，你们觉得男性坚持饮用枸杞水还有哪些好处呢？不妨将你的想法留在下方评论区，与大家共同讨论分享。

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