男性长期喝枸杞子泡水 对身体有哪些好处（不妨了解一下）

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自古以来，枸杞就是滋补佳品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”，有延衰抗老的功效，又名“却老子”。在众多枸杞产地中，宁夏枸杞的品质领先于全国各地，成为枸杞的代表，被誉为枸杞之乡。

宁夏枸杞又叫明目子，关于这个别名，还流传着一个美丽动人的传说：

在宁夏宁安地区，有位农村姑娘名叫苟红果，父亲因为地震而被压死，母亲也因为父亲的离世悲痛欲绝，哭瞎了眼睛，红果为了治好母亲的眼病，跋山涉水到南山去采药，在一位白胡子仙人的指引下，用采集的枸杞治好了妈妈的眼病。

这件事情在乡间流传开来，人们便把枸杞称为明目子，称它是治疗眼病的灵丹妙药。

枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分， 具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，适量食用有益健康。

既然枸杞子有这么多的作用，那么男性如果长期饮用枸杞泡水，对身体又有哪些好处呢？下面一起了解一下吧。

1、治疗阳痿、性功能减退等疾病

阳痿是常见的一种性功能障碍疾病，目前治疗阳痿的偏方也是不少的，其中枸杞子也被流传着。因为枸杞子含有很多的维生素和一些元素，尤其是其中的锌元素，会让酶的活性升高的，使垂体促必性腺激素和滋长激素分泌增加。

2、提高睡眠质量

随着生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，熬夜加班，熬夜学习似乎已经成为了家常便饭，越来越多的男性出现了睡眠障碍。

而枸杞则可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳，难以入睡等问题，都有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量，建议在下午用枸杞泡水喝，有利于睡眠。

3、提高免疫力

中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

4、滋补肝肾

枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

5、有效抗衰老

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。

6、养肝明目

针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

1、枸杞的用量

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右即可，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。

放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

2、禁忌人群：

枸杞虽好，但并不代表每个人都适合的。

①阴虚的人群尽量少喝

因为枸杞属于温性，阴虚的人群长时间喝枸杞水容易导致身体上火。

②正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃

由于枸杞是热性的，如果说体内正有内火或者是说自己正感冒发烧的时候一定不要用枸杞子泡水喝，不然会使你的内火更严重、发烧度数更高，产生相反的效果。

③欲望亢奋者不宜服用枸杞子

枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

通过本篇文章的介绍，相信大家对于喝枸杞泡水的好处以及禁忌都有了些了解和认识，不知道大家在平时喜不喜欢喝枸杞泡水呢？你们对此有没有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。

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