男性如果长期坚持喝枸杞子泡水 身体会收获什么好处（不妨了解下）

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“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这是很多中年男人自嘲的一句话。确实，很多中年男人对枸杞是非常推崇的，感觉身体不如年轻的时候，就开始用枸杞泡水喝了。

那么，中年男人，选择用枸杞子泡水喝，身体会收获什么好处呢？

首先，枸杞性价比非常高

枸杞的价格相比人参、鹿茸等名贵中药材来说，它的价格是很便宜的，绝大多人都吃得起。但是，它的养生功效非常好。价格低，效果好，性价比高，所以成为很多人的第一选择。

其次，枸杞被中医所推崇

自古以来，枸杞就被认为是滋补养生的佳品，有“却老子”之称，中医认为它有预防衰老的功效。现代医学研究发现，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、C和钙、磷、铁等物质，它们对身体健康非常有益。

第三，延年益寿

枸杞子有非常好的抗氧化功效，可以帮助清除体内的自由基，保持机体细胞的年轻。经常食用枸杞子，或用其泡水能够抵抗机体衰老，有延年益寿的作用。

第四，养肝明目

枸杞中含有一种叫枸杞多糖的物质，它可以预防肝损伤，能够降低血清谷丙转氨酶 。另外，枸杞对眼睛疲劳、干涩、看不清东西、头晕眼花的症状都有非常好的缓解作用。

第五，提高机体免疫力

如果经常食用枸杞子，能够起到扶正固本和扶正祛邪的功效，对增强机体功能和促进健康非常有好处。还能够有效提高机体的免疫力，达到抗病祛病的效果。

第六，固肾养精

枸杞之所以受到男人欢迎，是因为它对肾脏有非常好的功效，特别肾脏有虚症的男人，可以常吃枸杞，可以起到补肾养精的作用。

枸杞子的好处这么多，难怪很多男人都喜欢。不过，如何吃枸杞也是非常有讲究的。

首先，吃枸杞要适量

很多男人有一种错误的观念，认为枸杞既然有这么多功效，那就多吃点，每次泡水时向保温杯中加一把。其实，这种做法是不对的，枸杞虽好，但千万不要过量。

每次泡水喝时，放上10粒左右就可以了，但是千万不要超过20粒。不管是熬粥还是泡水都一样。

想要适量吃枸杞，可以用枸杞再搭配一下天然的草本泡水喝，因为经过了科学配伍，用量适当，营养成分也更丰富，对于男性身体的补益效果也会更好。

准备好以下的食材：人参、枸杞、黄精、桑葚、杜仲雄花、玛咖粉、覆盆子、大枣等，经过专业人士的配伍后，制作成人参黄精枸杞茶，每天喝一到两杯，就能起到很好的强身效果，比男人只嚼单一的枸杞子，效果要好很多。

其中人参补元气、提精神；黄精养肾益气，健脾养胃；桑葚滋阴养肾，促进新陈代谢；覆盆子养肝益肾；大枣益气养血。建议男性朋友可以每天在吃过饭以后1小时喝一杯，长期坚持，身体会更强健。

泡的时间不要太长

一般情况下，泡3——10分钟就可以了。时间过长不仅影响口感，而且还会导致营养物质流失，影响功效。因此，冲泡3-10分钟后就要立马饮用，然后再加水冲泡。

注：图片来自网络

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