美食来袭 要想可口又养生（这6道菜学起来）

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花生蒸排骨是一款以花生、排骨为主要原料制作而成的菜品，属于家常菜。该款菜品口味鲜美偏咸，花生的香加上排骨的鲜，营养美味，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

凉拌木耳藕片，做法简单，开胃解油腻，老少皆宜，是家庭必备的一道美食，吃了还想吃，好吃又养生

红烧羊蝎子是一道菜品，主要原料是羊蝎子、胡萝卜等，配料是姜葱、豆瓣酱、干红辣椒等，通过翻炒焖煮的做法而成。

清炒南瓜丝是以嫩南瓜一个、葱、盐、花椒等为主要食材做成的美食。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

沙茶玉米肉丝，没想到肉竟然还有这种做法，快来尝试着学习，然后做给家里人吃一下吧

1.粉丝泡冷水泡软； 2、准备蒜头； 3 、蒜头和豆豉都剁碎； 4 、剁好的蒜蓉和豆豉上油锅炒香，加较多的盐，这里的盐待会需要渗透到丝瓜里去； 5 、丝瓜抛去边缘菱角的皮，切成厚度一样（约1.5厘米）的段； 6 、切好的丝瓜整齐的摆在碟子上； 7 、泡好的粉丝剪短，铺在丝瓜上； 8 、把炒过的蒜蓉和豆豉末均匀的铺在每块丝瓜上面； 9 、上笼蒸6－8分钟就可以，淋几滴香油就可以开吃了。

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