养生党必学的一道粥 降糖减脂（口感浓稠 还一次就会爱上）

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大家好，这里是每天一道家常菜，让你天天吃不腻的每天美一餐，今天给大家分享的这一道美食很简单，只需要简单几步，就能在家里吃上大餐，而且营养又健康，大家跟着我的步骤，一起操作起来吧。

今天我们来做一道特别养生的小米粥，一起来看看怎么做的，先把小米淘洗干净，倒进烧开了水的砂锅里，搅动均匀，煮开后加一勺半燕麦。燕麦有通大便的作用。再加入切小的红枣，一小块冰糖搅动。如果有血糖高糖尿病的患者，建议不要放冰糖，关小火煲至浓稠，然后加入枸杞，再把两分钟就可以了。

整个过程不要盖锅盖，怕粘锅，要不停地搅动。小米燕麦枸杞粥的营养价值特别高，经常食用对糖尿病也有非常好的降糖减肥等功效，做法也是超简单，喜欢的朋友可以试一下。

养生党必学的一道粥，降糖减脂，口感浓稠，还一次就会爱上。好啦，美味的菜肴就可以上桌了，这道美食是不是很简单呢，相信对于聪明的你来说一定倍轻松，今晚就给家人做一道，让他们品尝一下自己的手艺吧。

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