I型糖尿病的肉制品饮食方法都有哪些

TIPS：本文共有 728 个字，阅读大概需要 2 分钟。

上篇文章分享到肉制品的食用，今天继续与大家分享！

积极预防糖尿病是糖尿病的重中之重，大家都知道，糖尿病无法被彻底的治愈，但仍然能通过一定的预防手段降低发病率、致残率和死亡率，并减轻家庭负担。那如何饮食是我们生活中的重点！

一级预防

一级预防也称初级预防，是指对糖尿病易感人群和已有糖尿病潜在表现的人群，通过有针对性地改变和减少不利的环境及行为因素，采用非药物或药物干预的措施，最大限度的减少糖尿病的发病率的干预方式（改善饮食、加强运动）。

糖尿病患者鱼肉该如何食用？

1、苦瓜鱼汤的做法?

原料：生鱼500g，苦瓜120g，姜片少许

调料：盐、鸡粉各2g，料酒15ml，食用油适量

制作：

①洗净的苦瓜去籽，切成片，生鱼切成小块。

②锅中热油，放入姜片、鱼块，煎出香味。

③淋入适量料酒、温开水，加入少许盐、鸡粉，搅拌均匀。

④盖上盖，煮2分钟，至鱼肉熟透：揭盖，放入切好的苦瓜，拌匀，煮至沸腾。

⑤将煮好的汤料盛出，装入碗中即可。

苦瓜：每日适宜食用量80g，热量：19千卡/100g，是降糖的良好蔬菜，生鱼符合不饱和脂肪酸，糖尿病并发心脑血管疾病适宜食用。

2、清蒸鱼的做法

原料：鱼500g

调料：鱼豉油、香葱、姜丝、盐、胡椒粉、米酒

制作：

①一半姜葱切细丝泡水备用（装饰用）。

②鱼画花刀，用半汤匙蒸鱼豉油，香葱，姜丝，盐，胡椒粉腌渍五分钟。

③腌渍的葱姜铺下面。

④鱼站立起来，身上撒点香葱姜丝，淋半汤勺猪油，开水上锅，蒸四分钟倒掉蒸鱼盘里的水，放三汤匙米酒继续蒸三分钟。

⑤不要揭开锅盖，焖五分钟。

⑥鱼取出来，葱姜扔掉，汤汁浇在鱼身上，直接倾斜盘子，鱼自己滑进另一个盘子。

⑦最后装饰一下，嘴里塞个圣女果，身上撒上泡水的葱姜。

小编下篇文章分享II糖尿病相关知识如果想了解更多知识，关注小编！

如果觉得《I型糖尿病的肉制品饮食方法都有哪些》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！