它被营养师称为“安胎汤” 营养健康（减缓孕吐 准妈妈要多喝）

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大家好呀，我是美食家勺勺，今天我又来给大家说美食做法了，有没有很期待呢，进来了就点个关注吧，每天都会有更新的哟！

家有喜事，一般这个喜事，就是指家里有人怀孕了，家里添人啦。勺勺家隔壁家就出了一个喜事，阿姨最近怀孕了，差不多有半个月了，这可把一家人高兴坏了。但是阿姨却总出现恶心的现象，吃不下东西，会孕吐，看着就心疼，她老公也是找了好多办法，想让他老婆可以舒服一点，这不还问起勺勺孕妇应该吃什么。

今天勺勺要说的这个汤就是牛腩土豆汤，它可是被营养师称为“安胎汤”，特别地营养健康，还可以减缓孕吐。另外它的味道也是美味可口，尤其是牛腩炖熟后，它的口感十分软滑，很适合准妈妈食用。而且还因为土豆含有糖分和维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初期怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素哦。那么接下来勺勺就告诉大家怎么做这个牛腩土豆汤！准妈妈要多喝。

它被营养师称为“安胎汤”，营养健康，减缓孕吐，准妈妈要多喝

食材：咱们需要牛腩半斤、土豆2个、番茄1个、老姜适量、葱适量

第一步：首先咱们把买过来的牛腩用清水洗干净，把它切成块，再起锅，用大火烧开水，在水中放少许酒和姜片，将水煮开后，再放入牛腩氽焯水5分钟左右，去除血水和腥味，这样子的牛腩更加干净卫生，对孕妇来说也更加安心。

第二步：紧接着把准备好的姜洗干净，用削皮刀小皮，再切两片备用。然后把准备好的土豆和番茄拿出来，先用水冲洗一遍，同样用小刀把土豆的外皮削去，用热水泡一下番茄，再撕去皮，一起再切成大块，再拿出来一个碗，里面加入适量的温水，把土豆放进去浸泡5分钟左右，这样子土豆的口感会更加好。

第三步：准备好所有的材料，再一次起锅，往锅里面加入清水，直到八分满，用大火把水烧开。等到水开了之后，把之前处理好的牛腩放进去煮5分钟，再放入土豆、番茄和姜片，一起煮15分钟之后，再大火转小火，最后再炖煮3个小时左右，等闻到了汤的冒出白气，可以加入葱差不多就行啦。

这样一碗热气腾腾的牛腩土豆汤，看起来就特别有食欲，而且对于准妈妈来说，还可以缓解孕吐。那些还在担心自己老婆吃不下东西，不知道怎么办的老公，可以试着做这道汤哦！而且对肚子里面的宝宝也特别好！

勺勺今天的美食分享已经全部告诉给你们了，不知道大家学会了没有呢？如果你们有更好的建议，欢迎留言讨论；如果有想要了解的食物，也可以私信勺勺哦，下期可能就会出现啦

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