解锁几款神仙吃法的养生鸡蛋（原来鸡蛋还能这样吃）

TIPS：本文共有 1140 个字，阅读大概需要 3 分钟。

导语：解锁几款神仙吃法的养生鸡蛋，原来鸡蛋还能这样吃？

文/雨瞳的美食生活

小编今天带你解锁几款超美味又养生的低卡食物, 什么样的神仙吃法这都是。作为一个正在减肥养生的中年少女，怎么能少得了燕麦这种饱腹的食物，种草了的坚果墙和元气弹这两款麦片。都可以干吃，可以泡牛奶吃，特别方便。今天小编给大家带来的是美容养颜又好喝的低脂养生汤，新年要爱自己多一点哦。作为几款无油脂的汤，美女们一定要食补。这些都是外用护肤无法代替的，而且都是几款简单零失败的最基础的食物。

第一款是非常适合女生的，米酒当归煮鸡蛋。它的主要功效是补气养血，缓解痛经，驱寒养胃，特别好喝。当归的功效是润肠通便，活血化瘀，调经止痛。米酒的功效是补血，常吃的人皮肤好。加上营养丰富的鸡蛋这款简单熬制的汤营养简却不简单。所需要的食材有米酒，当归，红糖，鸡蛋，红枣。首先提前把鸡蛋煮熟在鸡蛋表面，用刀轻划出纹路或者用牙签扎孔。再把鸡蛋和小半碗米酒，适量的红糖，两片当归，十克红枣放入锅内。所有的材料放入锅里后，用大火烧开熬制，25分钟就可以盛出食用了。如果你怕麻烦，就直接将鸡蛋液倒入汤中，煮熟即可。平时也可以加几片生姜，枸杞桂圆干，同样的方法进行熬制。

第二款叫做花胶红枣炖牛奶。这一款是满满的胶原蛋白，美容养颜的。需要准备的材料有花椒，冰糖，红枣，桂圆干，牛奶，姜片。先将花椒洗干净放入盘子内，加入葱姜干蒸半小时。加入几遍冷水，再放入一盆冷水中加入姜片。料酒放入冰箱，一次性可以多泡一些，放保鲜，内冷冻。首先将提前一晚泡好的花椒备用红枣去核。要是温补的所以加红枣，一定记得去枣核。花椒冰糖，红枣，桂圆干姜片混合放入锅中。水没过食材就可以了，锅内隔水约炖两个小时。最后再将炖好的花胶晾至不烫手，加入适量的牛奶。牛奶红枣炖花胶就做好了，一次性可以多做一点，放入冰箱，冷藏后有一点q弹。

排骨山药玉米汤，这是我最喜欢的一款，因为我特别喜欢吃玉米。主要的功效有补肾养血，吸引润燥，增强免疫力和补充钙质。需要的材料有山药、玉米、葱、姜白、盐、排骨。首先将排骨洗净后放到冷水里煮三分钟左右，去掉多余的油脂。然后把排骨玉米，姜片，葱白一起放入煲汤内加入适量冷水。大火烧开约一个半钟头，加入一丁点鸡精提香，然后放入山药。等到山药煮熟后，就可以加入盐城出锅享用了。

一款黑米粥你值得拥有，因为它有养发黑发，补肾养肾，美容抗衰，清热解毒的功效。需要的食材有，黑豆、黑芝麻、黑米、红枣、红枸杞、薏米、核桃仁、花生仁，桂圆干。首先将枸杞，黑芝麻，花生仁，核桃仁，所有的食材泡四小时以上。加入花生仁，核桃仁，芝麻仁加满整锅的水。大火烧开熬制，30分钟浓稠的杂粮粥就做好了。

今天小编就给大家讲到这里，欢迎大家留言交流，本文是原创文章，图片来自于网络，请勿模仿。

如果觉得《解锁几款神仙吃法的养生鸡蛋（原来鸡蛋还能这样吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！