过年大鱼大肉吃多了 来杯水果茶（帮你解解腻 刮刮油）

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过年走亲窜户都是大鱼大肉，在我们老家南方一般是腊肉香肠，凉拌鸡还有必不可少的家常鱼。北方饺子总少不了，还有一些海鲜大餐等等。过年这么吃，不胖三斤都奇怪。家里吃了和朋友出去总会约上一起吃火锅或者不一样的中餐，大鱼大肉怎么能少。吃多了油腻腻，有的时候肠胃还不好。

吃的油腻腻的那就来一杯解油腻的水果茶，刮刮油。这是一杯口感丰富，酸甜可口的水果茶。制作很简单，主要食材包括草莓、柠檬、青桔、百香果。柠檬具有祛痰功效，比柑橘还强。多喝热柠檬水可以保养身体，增强人体免疫力。柠檬具有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢。

食材中的百香果也是营养价值极为丰富，百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，可以排除体内的毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著的作用。平时我也挺喜欢蜂蜜加百香果，加上一两颗青桔一起泡水喝。对百香果没有理由的喜欢，之前还买了两箱黄金百香果，直接一分为二用勺舀着吃。

【水果茶】

【准备食材】

草莓3颗 青桔3个 百香果半个 柠檬3片 冰糖10g 水适量

【制作步骤】

1、准备食材。

2、水果洗干净，将草莓、柠檬、青桔切片。

3、将水果放入水壶中。

4、最后加入百香果和冰糖。

5、加入适量的水，水壶接通电源即可。

6、烧开之后按钮会自动跳转，然后倒上一杯冒着热气的水果满满饮用。

一杯解油腻的养生水果茶就这样做好了。只需要一个水壶就可以喝上一杯热乎的刮油水果茶。可以根据自己喜欢添加其它的水果，将冰糖换成蜂蜜也不错。过年大鱼大肉吃多了，给家人和自己来一杯整肠健胃的美味水果茶。草莓用盐水稍微泡一下再清水冲洗感觉，柠檬和青桔用盐搓洗皮表面再切片。

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