最好的养生方法：拥有稳定的情绪

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2020年突如其来的疫情，让所有的人都措手不及。当生命、健康、工作、生活一切都被打乱的时候，很多人都有情绪崩溃的经历。

这个时候的情绪不稳定，我真的很理解，因为失掉了安全感，才惴惴不安。

且先不说疫情。生活节奏的加快、生活各方面的压力、都让我们难免会产生焦虑、急躁的心情，产生很多不好的情绪。

千万不要小看这些情绪的产生，它会在不知不觉中对你的身体造成影响。

晋代著名养生家葛洪曾说：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”

人只有保持内心的宁静，才能拥有健康良性的心态，才能让情绪保持稳定，而情绪稳定才是最好的养生方法。

中医说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。

这种糟糕的情绪会形成一种能量，蓄积在我们体内，阻碍身体的正常吸收，造成身体各器官机能的失衡，表现出来就成了外在的疾病。

任由情绪摆布的人，只看到生活里消极的一面，看不到未来的希望，无法感受到幸福，自然会影响到他对待人生的态度，甚至会缩减生命的长度。

我有个朋友是个出了名的暴脾气，很容易因为一些小事情生气、发脾气。那些时刻不只是伤害了自己，也伤害了他人。

我们常常因为肆意宣泄的情绪，伤了那些深爱我们的人，最重要的是让自己的身体疲惫不堪、意志消沉。

看似漫长的人生中，我们会经历很多高低起伏，会经历很多困难与挫折，但我们不能一直处于低谷中，让我们的生命失去光彩。

我们应该尽早的学会情绪管理，让自己的内心平稳，淡然接受一切的得与失。

把自己的感受看的“轻”一些，我们的痛苦就会少一些。

情绪稳定的人，才能向阳而生，才能在那些阴霾的日子、冲破黑暗，迎来属于自己的光明。

做一个情绪稳定的人吧，这是对你身体最好的投资，对自己最好的爱。

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