一个人 想要成大事（必须养足精气神 不可过度消耗）

每个人都有自己的能量，这种能量无时不刻不在向外散发，周围的人都会感受到你的能量场，有的人能量很强大，让人一靠近就感觉无比的积极奋发，动力十足；有的人十分平和，只要你接近他，再狂躁的心都会顿时平静下来。

这种能量场从何而来，其实来自于各自的内心，由于心念的作用，使得你的举手投足，一言一行都不断的释放着能量，能量强大的人一定精气神十足，从外表就可以看得出来。养足了精气神，才能让我们在人生道路上走得越好，走得越远。

以下三种调整精气神的方法，值得借鉴：

1、少说话

说话其实是一种极耗精力的事情，需要自己组织好语言，想好如何表达，怎么说才能显得得体，让别人感到舒适。话其实不在多，只要能充分地表达自己的观点，让别人听明白，领会了你的意思即可。

《弟子规》中写道：话说多，不如少，惟其是，勿佞巧。是什么样的事实，只要陈述出来就好，不需要添油加醋，切忌唠唠叨叨，喋喋不休的说个不停，也许你说得越多，更容易混淆视听，越达不到理想的效果。

2、不熬夜

现代人由于工作性质和生活习惯发生了很大的变化，往往都会晚睡，除了迫不得已的情况下，其实大可不必，有的人借口白天需要应对交际，处理很多杂事，静不下心来，所以晚上趁着夜深人静的时候，加班加点努力工作，以提升自己。

实际上要说晚上无人打扰，清晨则更是如此，有的人宁愿工作到深夜，甚至凌晨1-2点，然后九、十点起床，也不愿意十点睡，六七点起床，算下来根本就没有耽误时间，对自己的身体可是大有好处。这完全可以纠正过来。

经常熬夜的人一定精神状态不佳，看似无事，实则隐藏了巨大了健康隐患。我们必须顺应四时，四季的变化，才能与自然相应，养足精气神。

3、不纵欲

年轻时候，往往不能控制自己的欲望，容易冲动，陷入男女情感之中，难以自拔，虽说年轻气盛，血气方刚，但是人的精气毕竟是有限度的，如果不懂得克制，不仅严重伤害身体的健康，还会使自己终日妄想纷飞，颓废懈怠，无更多的时间和精力，用在事业之上，错失大好时光。

精气神乃人之根本，凡事皆有度，适时可，无过则，这才是大智慧的表现。不管你处于什么年龄阶段，对一切事物，都要拥有“养生”的思想。过度的消耗，就像花开得太盛，太早，必定会迅速凋零。

要说飞黄腾达，干出一番惊天动地的大事来，也不过是过眼云烟，最终都会归于尘土，人活一辈子其实就是个精神头，不管自己现在如何，都始终抱有对未来的信心和希望，用乐观的态度去面对一切，这样的活法，也许才能拥有一个圆满的人生。

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