女人不补易显老 多喝这6道汤（清补滋润 营养好喝 春季别错过）

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春季的天气比起冬天温暖不少，但是也很容易两极化，像南宁这边要是下雨回南就特别潮湿，要是反春寒天气就干得不行。变化多端的天气很容易感冒生病，所以春养的汤水真不能少，今天馋猫和大家分享6款很适合春季食用的汤水，清甜好喝不油腻，学会了也给家人做一做吧！

【黑豆猪尾汤】

黑豆80克，猪尾巴一条，姜片4片，米酒20克，胡椒粉2克，清水适量，盐适量，红枣10个，枸杞1小把

黑豆要用温水提前浸泡，有条件的话就浸泡过夜捞出来。红枣去掉核切片，和枸杞提前十分钟浸泡好。猪尾巴砍小段后放入冷水煮沸3分钟捞出，用温水冲洗干净血沫子，放入砂锅里面。将所有食材放入，加入适量的清水，盖上盖子，熬煮40分钟即可。

【虫草花鸡汤】

虫草花50克，土鸡1只，胡椒粉3克，红枣8个，枸杞1小把，姜片5片，海底椰5片，米酒40克，清水适量，盐适量

鸡清洗干净，再用清水浸泡15分钟捞出备用，把枸杞红枣虫草花海底椰放入清水浸泡15分钟，鸡放入锅里，把红枣，枸杞和海底椰放入里面。捞出虫草花放入锅里，放入胡椒粉，适量盐和米酒，往锅里注入适量清水，盖上压力锅盖，启动煲汤键，用时50分钟即可。

【苦瓜排骨汤】

排骨250克，苦瓜160克，黄豆40克，料酒10克，胡椒粉1克，清水适量，姜片6片，盐适量

黄豆提前2小时浸泡发大，苦瓜清洗干净后浸泡15分钟再切块。排骨放入锅内，放入冷水煮沸3分钟，焯水后的排骨用温水洗净血沫子备用。将食材和调料混合均匀后放入炖盅内，放入锅内烹煮40分钟。

【冬瓜丸子汤】

冬瓜300克，肉丸子150克，胡椒粉2克，食用油适量，盐2克，料酒5克，清水适量，姜片2片

冬瓜去皮去瓢去切成片状，锅里倒入适量清水，倒入冬瓜片，加入胡椒粉和姜片，大火煮沸。煮沸后转小火，慢煮到冬瓜变成少许透明的状态，把肉丸子放入锅里，大火煮沸，加入食用油。丸子全部浮起来之后，加入盐进行调味即可出锅。

【霸王花凤爪汤】

霸王花2朵，红枣6个，枸杞1小把，凤爪500克，姜片4片，盐3克，清水适量，米酒20克

霸王花先剪小，用清水浸泡15分钟左右，放入冷水里煮沸，再煮2分钟左右，把凤爪捞出来放入锅里，再加入浸泡好的霸王花段和红枣枸杞，倒入米酒，盐和清水。大火煮沸后转小火煮40分钟左右，老火靓汤就煮好了。

【夜兰花粉肠煲】

夜兰花3两，猪杂150克，清水适量，胡椒粉1克，料酒5克，姜片4片，盐适量

夜兰花放进水里清洗干净，捞出备用，猪杂洗净后用料酒和胡椒粉抓匀腌制10分钟。锅内放入适量的清水，加入姜片和少许的食用油，煮沸。把猪杂倒入煮沸的清水里面，大火再煮沸，放入夜兰花，翻匀至颜色变绿，调入少许盐调味即可出锅。

春季正是养肝的季节，女人肝好了才不容易长斑，难怪人家说女人不补易显老，多喝这6道汤，清补滋润，营养好喝，春季别错过，一定要试试哦

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