在寒冷的冬天喝上一碗奶香红豆小丸子，健康低脂，奶香浓郁

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在冬天，有许多女孩子都喜欢喝奶茶来暖手，暖身体，我身边就有个朋友，简直就是奶茶的爱好者，如果要是有办公室里面的人打算一起拼单，要点奶茶的时候，永远都会有她一个，跟她出去逛街也是一样，手里面一定要拿一杯奶茶才放心，夏天就喝冰奶茶，冬天就喝热奶茶。大家也知道奶茶的热量高，我那个朋友的体型也是不小。

今天来给大家分享的就是奶香红豆小丸子。好吃不长胖，健康低脂！比奶茶好喝百倍的奶香红豆小丸子，奶香浓郁，又软又糯，一口就上瘾 传统中医学认为，红豆有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。又有解热毒、健胃等用途。奶香浓郁，又软又糯，真的比奶茶好喝百倍！ 关键啊，零难度！一学就会-吃不胖的养生粥！

学会了这个小甜品就可以跟奶茶说拜拜了，红豆煮的软糯好吃，不一会就吃光了。热乎乎的太适合冬天了，尤其是女人要多吃这补气血的食物，香甜的红豆，加上Q弹的小丸子，下午小甜品给自己安排起来，滋养身体，主要是还健康低脂，不错不错。

【奶香红豆小丸子】

——所需食材——

红豆200克，清水适量，冰糖适量，牛奶200~300毫升，丸子200克。

【制作步骤】：

1、红豆我是用的200克，我做的分量也是4~5人份的，要是人吃的少了就减半可以了。

2、把红豆清洗干净，水用了中号碗的一碗清水。

3、 准备电饭锅，把红豆还有清水倒进电饭锅里面，选择煮粥程序，等个50分钟。家里面要是有高压锅的话也可以用高压锅来做，焖的时间就会缩短，煮出来的红豆也非常的软烂。

4、时间到了以后，把红豆取出来，我们现在就可以看到红豆已经是软烂的了。我是没有事先浸泡过的，煮出来的豆子也这么好，大家可以事先将红豆用水浸泡一个晚上，相信煮红豆就不用等40分钟了，2、30分钟就基本上煮好了。

5、红豆不用捞出来，加入适量的冰糖还有牛奶，煮开。

6、煮开了以后把小丸子再加进去，继续煮个几分钟，就可以看到丸子已经熟透了，盛出来吃就可以了。小丸子我买的是现成的，我们也是可以用糯米还有面粉自己做的，也一样好吃。不想在电饭锅里面操作的话就将煮烂了的红豆盛出来放进锅里面煮，味道照样好。

【小贴士】：

1、我这里面用的是4~5个人的量，家里面人要是比较少的话建议大家适当的减少一些食材克数。

2、牛奶到底要加多少要取决于煮多少丸子，喜欢喝稀的就多放，喜欢吃浓稠一点的就少放一些。

3、大家还可以放点红枣，桂圆之类对我们女性好的一些食材，这样做出来的小丸子营养价值高，口感也丰富。

【文案编辑】：目海食吃货日记

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