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家常菜,下酒又下饭,养生又健康,有没有你会做的菜呢?

2022-08-30 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1176 个字,阅读大概需要 3 分钟。

今天介绍几款特别好吃的菜

第一道:酱爆鸡丁

食材准备:一块鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、青椒、鸡蛋清、姜、盐、料酒、生粉、姜末、豆瓣酱、水、淀粉。

制作方法:

第一步:先把准备好的黄瓜清洗干净,切开去芯,然后再将黄瓜再切成丁。将准备好的胡萝卜切成丁,然后将准备好的青椒清洗干净、切成丁,将准备好的姜切末,将准备好的鸡胸肉切成丁。

第二步:将切好的鸡丁放半勺的盐,打入半个鸡蛋清,再淋入适量的的料酒,将其搅拌均匀。然后放入适量的生粉,再淋入适量的食用油,将其搅拌均匀,然后腌制二十分钟。

第三步:向锅中倒入适量的食用油,将油烧至五成热,然后倒入腌制好的鸡丁,小火煎熟。倒入碗中。

第四步:锅留底油,然后放入切好的姜,开中火爆香。然后放入一勺的豆瓣酱、一勺的甜面酱,将其翻炒均匀。然后倒入半碗清水,再下入切好的胡萝卜丁、黄瓜丁,煮一分钟。

第五步:最后放入青椒和炒好的鸡丁彻底炒熟,向碗中倒入适量水和淀粉,拌匀勾芡,淋入锅中,最后再倒入一勺芝麻油搅拌均匀,即可出锅食用!

第二道:青椒炒油渣

食材准备:适量的猪肥肉、一个青尖椒、一个红尖椒、适量的盐、一个蒜、适量的豆豉、白糖、料酒。

制作方法:

第一步:首先将准备好的猪肥肉切成片,将青尖椒切成圈,红尖椒也切成圈、将准备好的蒜去皮切片。

第二步:起锅烧油,待油温稍热,然后倒入切好的肥肉,将肥肉炸至油脂全部都出来,变成油渣,然后将起倒入碗中备用。

第三步:锅留底油,放入切好的蒜片、一勺豆豉炒香,倒入切好的青尖椒和红尖椒,翻炒均匀。然后加入适量的盐、适量的白砂糖,将起翻炒均匀。

第四步:将炒好的油渣,倒入锅中,将其翻炒一分钟,然后倒入一勺生抽、适量的清水,将其翻炒均匀,即可出锅装盘。

第三道:豆豉鲜剁椒

首次爱准备:一个红尖椒、适量的豆豉、一个蒜、半个姜、适量的盐、适量的白糖、适量的白酒。

制作方法:

第一步:将准备好的辣椒清洗干净,然后将其晾干后去掉根蒂,然后用菜刀剁碎。

第二步:将准备好的生姜和蒜用菜刀剁碎。

第三步:将切好的辣椒末、蒜头末、生姜末、全部放入大盆中,并且并放入适量的盐、适量的鸡粉、适量的白砂糖、适量的白酒。

第四步:带上一次性的手套将其用手抓拌均匀。然后剁椒抓匀后盖好盖子静止三个小时以上。

第五步:上锅,开大火烧热后,倒入适量的油,然后倒入豆豉,将其爆香,然后倒入准备好的剁椒。

第六步:开大火炒至五分钟左右即可,然后放凉后,装进干净且无油无水的玻璃瓶中,然后放冰箱冷藏保存三天,然后即可食用。

第四道:剁椒豆腐

食材准备:内酯豆腐、剁椒、蒸鱼豉油、葱、油。

制作方法:

第一步:将准备好的豆腐去盒,然后切成大片铺在盘中。均匀浇上剁椒。

第二步:上锅,开大火烧两分钟,然后取出滗水,淋上蒸鱼豉油,用生抽也可以。

第三步:淋好之后放入微波炉,开大火,一分钟后取出。

第四步:把一勺油,开大火加热一分钟。

第五步:然后在豆腐上撒上葱花,淋上热油即可。

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