头上白发越长越多，原因有哪些？长白发的人吃什么能让头发变黑？

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在中国人的印象中，头上长白发是年纪大的表现，是身体已经老了的标志。其实，白发不仅年纪大的人会长，很多年轻人也会长白头发。不过对于年轻人来说，过早的长白头发，要当心身体可能存在问题，最好是及时弄清长白发的原因，才能采取措施进行改善。那头上白发越长越多，原因有哪些？长白发的人吃什么能让头发变黑？

头上白发越长越多，原因有哪些？

头上白发越长越多与遗传因素存在关系，有些年轻人头上白发越长越多，很大程度上是受到父母遗传影响的。一般父母年轻时就长有白发，子女也容易年纪轻轻就长白头发，这种长白发，也叫做少白头。

头上白发越长越多还与年龄因素有关，随着年龄的增长，机体功能会发生衰老，供给头发的营养变少，导致头发黑色素产量减少，进而会导致长白头发。白头发是年老的象征，很大因素就是因为机体已经衰老。

头上白发越长越多是精神压力太大造成的，现代人生活压力都很大，精神高度紧张会导致头皮营养供给紊乱，以至于影响到头发黑色素的产生，进而表现出白发越长越多的现象。

头上白发越长越多还是长期营养不良所致，头发的生长也需要大量的营养供给，长期三餐不继，偏食挑食的人，会容易出现营养不良，进而会造成白头发越长越多的现象发生。有些人缺乏微量元素，会造成头发缺乏营养，因此不仅会长白头发，还会有大量脱发的现象。

头上长白头还与甲状腺功能紊乱有关联，甲状腺功能发生紊乱会影响甲状腺激素的分泌，而一旦甲状腺激素分泌失衡，会影响整个身体的健康，进而也会导致头上的白头发越长越多。

脑垂体机能下降也是造成白头发越长越多的一个原因，因为脑垂体会分泌激素，一旦功能发生减退，会导致激素分泌水平发生紊乱，在一定程度上也会引发长白头发。

肾脏存在问题也会影响头发，导致白头发越长越多。从中医角度来讲，肾主生发，肾脏存在病变以至于功能减退，患者除了会尿频尿急之外，还有一个特点就是容易长白头发。

导致头上白发越长越多的原因有很多，而不同的人原因也是不一样的。由于白头发会让人看起来十分显老，建议想要调理白头发的患者一定要科学进行调理。

长白发的人吃什么能让头发变黑？

对于压力大，精神紧张造成的长白头发患者来说，可以适当多吃一些能够保护黑色素细胞或者能促进黑色素分泌的食物，像动物的内脏，瘦肉等可以改善白头发的问题。黑芝麻，黑豆等五谷也可以适当多吃一些，也能起到让头发变黑的效果。

适当吃一些枸杞也有让头发变黑的效果，枸杞有补肾益精的功效，含有的成分可以调节肝脏功能，对改善白头发的问题有一定的帮助。将枸杞用来泡水喝，或者烧汤时加入一些，通过食补的方式可以让头发变黑。

核桃，黑木耳等食物也可以多吃一些，长白头发的人适当多吃此类食物，再配合规律的作息，可以在补充微量元素，调理身体的同时起到改善白头发的作用。

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