辟谷者说：辟谷不等于绝食

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一，辟谷是什么？辟谷不是断食，不是不吃饭，更不是贪吃，辟谷辟的是食欲，是我们那颗贪食的心。饮食的欲望，使得我们迷失了自己，一辈子都在为一张嘴活着，为一口饭活着，这都是违心的事，都是违背意愿的事，让我们的心得不到舒展，我们的意愿被压抑。所以辟谷是让我们好好吃饭，好好品味大自然给我们的恩赐，让我们把吃当成一种享受，而不是难受，不再让吃成为一种上瘾的行为，真正摆脱过度吃过多吃。

二，辟谷的意义 ！1,体重调节（想减肥的人）2,排毒养颜（想美容的人） 3,提高免疫功能（生病的人） 4,去病延年（想健康的人） 5,开发智慧（脑力劳动，改善睡眠） 辟谷就是一种高级养生。它不是什么神秘的功法，不是辟谷治百病，而是通过辟谷能有效地唤醒，或激活人的自身免疫系统，也就是人的本能自愈力，是人的本能自愈力。

骑白马的不一定都是王子，可能是唐僧。长翅膀的不一定是天使，可能是鸟人。不吃饭的不一定是辟谷，可能是绝食。

辟谷和绝食是截然不同的两件事。表面上看来二者相似，都不吃饭，但实际有本质的区别。

辟谷养生的过程是一个重新认识自己的过程， 是一个肯定自己， 发现自己的过程。而绝食者往往有自虐倾向，绝食过程中不断否定自己，批判自己。

辟谷是中国很古老的一种养生方法之一，在古代是密不外传的。 古代的人学习辟谷养生通常都是要花费很多时间和精力。

《史记》中对张良学习辟谷的文字记载：“杜门不出岁余。”意思就是张良为了修炼辟谷曾经一年多没出门。

辟谷是建立在中国传统文化中，天人合一，人天相应的理论基础上，认为辟谷是人体和宇宙交换能量的过程。

断食建立在西方文化对身体的认知，考虑的是营养，物质，细胞，排毒等等这些概念。

辟谷过程中心情愉悦，精力旺盛。辟谷者主张一切随缘，随遇而安，顺其自然。

断食者则强调靠毅力执行，断食期间会有各种痛苦反应。

辟谷的方法很多，但都需要学习，循序渐进才能逐渐掌握。真正的全辟谷不吃任何东西，甚至不喝水，辟谷时间不能低过7天。

断食基本不需要学习，了解一些注意事项就可开始，没有练功一说。断食期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁。断食时间1天，3天，5天即可。

平庸的大夫看谁都有病

高明的大夫看谁都没有病

所有的病都是心病

我们的心好了整个世界都好了

我们的心平静了

整个世界都安宁了

让花成花

让树成树

让每个人都成为最好的自己

真正改变一个人的

不是控制他

不是否定他

而是让他认识到

他可以做更好的自己

而这一切的实现

是我们自己用完美的生命

去把别人影响了的结果

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