疾控话健康| 一份送给老师们的礼物——预防下肢静脉曲张

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以下文章来源于宝山疾控 ，作者宝山疾控

宝山疾控.

向公众传播健康防病知识，传递疾病预防保健技术，引导公众采取健康的行为，帮助人们建立科学健康的生活方式。

目前，我国教师数量有近1700多万人，教师群体的职业健康直接影响着我国教育事业的发展。

据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了许多职业疾患。常见困扰教师的职业疾患有慢性咽炎、颈腰椎病、痔疮、静脉曲张等等。

今天就来介绍一下静脉曲张~~

先上图

前方高能，请谨慎观看！

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噢，天呐！得了静脉曲张，在夏天都不敢愉快的穿上短裤了！

虽然下肢静脉曲张影响美观，但是不注重治疗会更可怕！

Q1

静脉曲张有什么临床表现？

下肢静脉曲张初期可出现久站或行走后患肢酸胀、易疲劳，小腿肌痉挛发作。站立时患肢出现隆起迂曲扩张的静脉、重者团块状。

久病者小腿中下前面可出现淤滞性皮炎、色素沉着、皮肤变硬及慢性溃疡，可继发曲张静脉的血栓性静脉炎。

随着病情的发展，严重影响患者工作和生活，如不及时治疗甚至可能形成皮肤溃疡和硬结，如果形成血栓，还有可能发生栓塞、猝死。

如果大家发现自己有如上症状，请赶紧到医院检查，万一是下肢静脉曲张一定要及时配合治疗呀~

Q2

为什么会得静脉曲张？

想要搞清楚这个问题我们首先得知道静脉的生理结构。

在静脉内每隔一段距离就会有一对瓣膜，它是一个单向阀门，静脉血向着心脏的方向流动时瓣膜会打开，允许血液通过，而静脉血要逆向流动时它就关闭拦住血液往回流。所以静脉血重力所产生压力会长期作用在瓣膜上，久站的人群的这个压力会更大。瓣膜受力后会将压力传导至静脉壁，导致局部的静脉扩张；静脉一旦扩张，瓣膜之间会出现缝隙，血液会沿着缝隙返流到下面的静脉，堆积在下面的静脉中无法回流，从而变得迂曲、扩张，形成“静脉曲张”。

治疗方法

静脉曲张的治疗可分为保守治疗和手术治疗两大类。

保守治疗

首先我们要知道，下肢静脉曲张是一个不可逆的过程，因此一旦形成静脉曲张，如果单纯通过保守治疗方法，是无法使曲张的静脉回复到正常状态。那保守治疗的意义在哪呢？目前临床上保守治疗主要采用以下措施：

改变生活习惯，控制体重，避免久坐久站， 避免负重过大；

佩戴合适的医用弹力袜，可以有效改善患者下肢肿胀、酸沉等症状，可以延缓静脉曲张的发展

服用促进静脉回流的药物。

保守治疗主要目的是为了控制静脉曲张的发展，减轻静脉曲张所带来的不适。因此对于轻症的静脉曲张患者，可考虑保守治疗。

手术治疗

手术方法包括传统手术和微创手术。

传统手术，即大隐静脉高位结扎、剥脱术，是在大腿根部开一个小口，于大隐静脉汇入到股静脉的部位进行结扎，同时将大隐静脉主干和体表鼓起来的曲张静脉予以剥除。

微创手术，目前主要采取热消融技术，包括射频消融和激光，通过热能对血管内皮的热损伤使病变静脉管腔快速闭合。时间短、切口小，可以达到做完手术后完全正常活动的效果。

预防措施

众所周知，预防大于治疗。既然下肢静脉曲张这么恐怖，那我好好保养，避免静脉曲张不就行了吗？

Q:那么我们该从哪些方面来预防下肢静脉曲张呢？

A:首先要提高教师的自我保健意识，调整生活节律，减少超时工作，保证作息规律，注意劳逸结合，并定期参加一些休闲娱乐活动以获得放松恢复精力。

尽量减少站立时间，讲课时可慢步走动，下课后注意活动双腿，休息时将腿抬至高于心脏平面，睡眠时可将下肢垫高，以缓解双腿承受的压力，使血液尽量回流至心脏。

按摩

慢跑

热水泡脚

还有穿弹力袜或睡前用热水泡脚，锻炼小腿肌肉， 促进血液循环等。

资料：宝山疾控

原标题：《疾控话健康| 一份送给老师们的礼物——预防下肢静脉曲张》

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