周末来碗养生粥，精致的女人过精致的生活，喝它给你贴心的呵护

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粥一直以来都是最好的滋补佳品，滋润肠胃最拿手。生活中很多人都喜欢喝粥，而且它的做法也有很多种，用不同的食材做出的粥味道各不相同，功效也有很大的差别。

今天要跟大家推荐一道山药萝卜粥，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。赶紧为了家人，学做起来吧！

【山药萝卜粥】

主食材：糯米30g、大米50g、淮山100g、萝卜100g、香菇4朵

辅料：葱花5g、香油少许、盐适量

制作步骤：

1、糯米、大米混匀洗净、香菇洗净，提前浸泡30分钟，米提前浸泡可使熬好的粥更加黏稠；

2、将泡好的米粒、香菇一起倒入锅中，按下熬粥键；

3、淮山去皮洗净，切小粒放入清水中浸泡，防止氧化；萝卜洗净切丝装入碗中；

4、待锅中的粥水开会，倒入淮山粒、萝卜丝，继续熬煮；

5、待淮山煮熟后，加入适量盐、香油调味即可盛出，开动前撒上葱花就可开吃咯！

暖心小贴士：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

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