古代立秋时老百姓们吃啥养生？快来了解小知识吧

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大家好欢迎来到百家号人文书友，立秋还是在三伏天的中伏，还是很热这个时候要预防“秋老虎”养生也是要以解暑祛湿为主。根据史书里面记载，顺应四时养生要春生夏长秋收冬藏，要遵循这个规律，还要顺着他走。古代的百姓把立秋作为夏秋最重要的时刻，立秋是24个节气里面的13个节气，立秋表示着秋天也要来临，树木开始结果子，马上就到了丰收的季节了。还有两个现象一个是早上的时候会有雾。

二个是蝉感觉到凉气开始叫了。自古以来流传下来的饮食习俗，大部分都跟预防疾病有联系。大家不都说“民以食为天”嘛。那么在立秋时候古代的老百姓都吃些什么呢？茄子是一种有肉味的蔬菜。他是寒性的适合祛热止血消肿痛。想要长肉又缺钱花的可以买。第二个是西瓜，史书上记载立秋的时候吃瓜可以消暑预防疾病。古代的老百姓在立秋吃西瓜就是“咬秋”，意思是一口西瓜下去可以咬掉秋老虎。立秋民间都有贴秋膘的习惯，进入凉天补充点热量，炖肉里面有大量的蛋白质微元素，能够增强抵抗力。

第三个可以吃渣，就是用豆末青菜做成的小豆腐。可以防止拉肚子。第四个是喝秋水，过去人家都有井，大家在立秋的时候会打上井水，中午在太阳底下晒一会。再给家人每人喝一口，可以消暑不拉肚子。桂圆有温补的作用，特别适合手脚冰凉的人食用。对失眠健忘还有贫血都有改善的作用。

赤小豆很好可以排出湿热。吃清凉糕，就是用番薯淀粉熬成羹状，放一晚上早上成了羹状，圆润晶莹剔透切成小块。纯天然无害。有养颜去毒的作用。今天的故事就讲完了，欢迎大家把自己的看法留在评论区与小编共同探讨！

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