12点前躺在床上，太难了，大学生该怎么养生？

TIPS：本文共有 1479 个字，阅读大概需要 3 分钟。

随着时代的变迁，养生已不再是中老年群体的专属名词，大学生这些年轻校园群体也在不断改变自己的生活方式，争取让自己的生活更加健康。当大学生们的学业压力越来越大，每天感觉乏力的时候，你会不得不养生，久病成医即是如此。

其实这样的人反而好，因为生活一不规律了，就会立刻反映出来，求生欲让人开始注意这注意那，把问题从一开始就解决了。

除了为了生计奔波，没条件的，作为大学生，有时间有能力，我觉得可以开始养生了。

并不像火箭少女101杨超越所唱的那首脍炙人口的《卡路里》歌词说的，天天保温杯里泡枸杞就是养生了。你要会养生，不然就是瞎折腾，还不如别养。

第一，一定要自律

别放纵自己的欲望，凡事适可而止，每天生活规律了，吃饭吃个八分饱，山珍海味，重口味的少吃，吃完饭别立马坐着，散散步，其实这样就够了，想生大病都难。

第二，了解自己的身体

自己是自己最好的医生。因为你了解，吃适合自己的东西，做适合的运动。比如一个人木火偏旺的，就喜欢吃点凉润的东西；好动，喜欢运动量大一点的运动；你告诉她要静坐，她静不下来的。

比如一个人喜静，气虚的，你说她因为运动量太少，让她跑步，她准生病，为什么？跑步也需要耗气，没气的人拿什么耗？所以每个人都有各自的喜好，拿不准的时候，你试试看看自己觉得舒服么。

我越来越觉得，要在笔业以后在职场上杀出一条血路，一个好的身体是基础，身体是革命的本钱，这话很重要。身体好的人，性格也会很好，给人的感觉气场也很好，别人就会被吸引到你的身边，这就是正能量吧。

新时代的大学生，与其他人不一样，他们更加爱惜自己的身体，热衷于养生。

与以前的大学生不同，在饮食上，生活作息上，运动上也更加用心。

养生的大部分同学会有这样的改变：

饮食习惯

从前冰水不离手，碳酸饮料手中常备，而且更加喜欢垃圾食品，饮食不规律，想什么时候吃饭就什么时候吃。

如今蜂蜜不离手，枸杞杯中泡，养生茶已经成为大学生的标配，更有的大学生还会常备板蓝根。吃完饭，来一片健胃消食片，助消化。不由得感叹：养生真好！

生活作息

对于部分大学生来说，半夜12点以后才是夜生活的真正开始，因为12点以后，是吃鸡、王者荣耀、穿越火线这些热门游戏的黄金时间，怎么可能错过？！

在十二点甚至一点前躺在床上是一件不可能的事——当然，这样在早上九点之前睁开双眼是不太可能的。

而很多大学生仗着体质好，怎么折腾也没事，开始日夜颠倒，胡吃海喝，平时也没什么不舒服，有不舒服也挺过去了，这样的人反而危险，因为积少成多，冰非一日之寒，大病也是这样慢慢累计来的。看过很多人，平时没事，一查就是大病，自己也不知道怎么得的。

而热衷养生的大学生，愿意早睡，相应的也可以早起，他们生活规律，偶尔中午也会午睡。他们的一天健康且充实。

特殊的养生方式

有的大学生也喜欢养生，但他们的养生方式极其特殊，痛并快乐着！

他们天天熬夜到三四点，用着最贵的面膜和眼霜；半夜点外卖，撸烤串，怕上火就配着凉茶喝； 一边暴饮暴食，一边狂吃健胃消食片；吃完火锅就吃下火的中成药。

一句话概括就是，一边放肆挑战着身体的极限，一边在事后疯狂地补救。

而这些大学生们也把这种方式叫做宿舍养生。虽然这种方式对身体的伤害依然很大，但他们总觉得补救过了，还像就没有危害了，所以仍然热衷于这种方式。

大学生们为什么开始养生了呢？

大学生们因为长期的错误生活习惯，身体已经开始出现了问题，来养生补救一下；也有的是希望自己的大学可以更加健康的度过。

我们无法评判大学生们开始注重养生是否是一件好事，但热衷养生让他们养成了更加良好的生活习惯，这样也不至于总太差。

同学们，你们有没有特别有意思的宿舍养生经历呢？欢迎一起分享哦！

如果觉得《12点前躺在床上，太难了，大学生该怎么养生？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！