“它”被称为是餐桌上的养生佳品，消肿利尿，浑身上下都是宝！

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其实这种食物就是冬瓜，因为冬瓜当中还有非常丰富的维生素c和钾元素，而且冬瓜当中含有的钠元素比较少。所以冬瓜具有非常好的消肿利尿的作用

冬瓜性寒胃感觉有非常好的清热生津的作用，而且冬瓜能够除烦止渴，祛湿解暑是有非常好的降胃火的作用。而且冬瓜对于经常喝酒的朋友们来说，还具有非常好的解酒毒的作用。尤其是冬瓜本身的含糖量非常的低，所以冬瓜也比较适合糖尿病的患者食用。

而且冬瓜的价格也非常的便宜，非常的物美价廉，但是在平常生活中，我们却只是把冬瓜当成在平常生活中的普通菜肴。

但是冬瓜对于我们的身体健康奉献的可不少。所以冬瓜也可以被称得上是餐桌上的养生佳品。所以在平常生活中不妨经常吃一些冬瓜吧，虽然冬瓜普通，但也不要忽略冬瓜的养生作用哦。

冬瓜性微寒，能够帮助我们的身体起到养胃的作用，而且经常吃冬瓜还能够清热降火，最重要的是冬瓜的脂肪含量非常的低，就算大量使用也不会导致我们身体变胖。而且冬瓜当中还含有丙醇二酸。

而丙醇二酸不仅不会导致我们身体发胖，还有助于抑制我们身体当中的糖分转化成脂肪。所以经常吃冬瓜不仅不会导致我们的身体健康，还会越来越瘦。

所以对于减肥的朋友们，在平时经常吃一些冬瓜，还是具有非常好的效果，但也不要盲目地吃大量的冬瓜，毕竟过量也是会给我们身体带来一定的影响的，控制好度就可以了。

而且你知道吗？虽然冬瓜非常的大，但是经常吃冬瓜还能够帮助我们的身体起到美容养颜的作用，这是因为冬瓜色白，我国传统中医认为冬瓜入肺。有着非常好的润肺的作用

而且在平时经常吃一些冬瓜，能够使皮肤变得光滑滋润，而且非常的细腻有光泽。所以经常吃一些冬瓜是能够起到美容养颜抗衰老的作用，但是因为每个人的体质不同，所以冬瓜美容的效果也是因人而异的。

而且冬瓜的做法是非常多的，符合很多人的口味，比如说冬瓜做汤清烧焖炖蒸炒都是非常合适的，冬瓜的质地细腻清淡爽口，而且冬瓜的味道鲜美。而且冬瓜也可以被当作非常高档的餐饮，能够在平常生活中使用。

而且灯光能够搭配的食材也非常的多，荤素都可以搭配。所以在平常生活中，不妨经常吃一些冬瓜，不仅能够满足我们的口福之余，还能够使我们的身体越来越健康。

但是要注意的是冬瓜虽好，但是冬瓜的本性性寒，脾胃气虚，或者非常容易腹泻的朋友们，还是不建议经常吃冬瓜的。女性朋友们在特殊时期或者是特殊时期之前，也是不建议吃冬瓜的。毕竟冬瓜还是属寒性的。

温馨提示

冬瓜性寒凉，脾胃气虚、易腹泻者不可多食；体质寒凉者、久病与阳虚肢冷者、女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食。

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