养生之道：佛理让你“过年不腻”，延年益寿

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作者：小佛

大年三十，小佛给大家拜个年，希望菩萨、佛祖保佑大家五谷丰登、家和万事兴！

今天，小佛主要给大家讲两件事情，关乎大家身体健康。

第一：过年如何吃肉才能有助于身体健康，又能够“肥而不腻”？

第二：如何增加人体阳气，让身体更加健康、延年益寿？佛家与道家对待阳气又有何区别？

过年如何饮食才健康？

佛门其实并不强制信徒不吃肉，但吃肉有时候并不是对身体有好处。

有的人越吃越强壮，有的人越吃身体问题越多。

尤其是过年，各种肉食更是餐餐吃到饱！

首先，吃肉食完全是可以的，多吃也是完全可以的！

但怎么吃就是一个学问了！

第一，吃肉食的时候要注意，有几样东西是打死不能多吃的，比如猪肘子、猪肥肉等过于油腻的食物。另外，食物太咸，再好吃也不要吃！

第二，肉类可以多吃，这个是没有问题的，但吃完之后一定要注意，追加一些水果，比如橘子、鸭梨等，千万不要只吃肉类，这样对身体并不是最优解。

第三，牛羊类作为特例，多吃一些对身体有好处，吃牛羊肉长大的人一般都是比较强壮的！

总之，吃东西的目的是为了增加身体阳气，让身体的状态是向上的！

下面，小佛为大家讲授什么是阳气，为什么佛家会讲阳气，而道家会讲阴阳！

又如何能够延年益寿！

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